Cum să scapi de grăsimea viscerală Pâinea Ezechiel ar putea ajuta la minimizarea grăsimii dăunătoare din burtă
Cum să scapi de grăsimea viscerală: o anumită pâine ar putea ajuta la minimizarea grăsimii dăunătoare din burtă (Imagine: GETTY)
CUM SĂ scapi de grăsimea viscerală: Acest tip de grăsime corporală este considerată dăunătoare din cauza locului în care este depozitată în organism, iar nivelurile ridicate pot duce la probleme grave de sănătate. Schimbările de dietă joacă un rol important în reducerea acesteia, dar pentru iubitorii de pâine, care este cea mai bună pâine?
Dr. Zoe Williams discută despre grăsimea viscerală în această dimineață
Grăsimea viscerală este depozitată în cavitatea abdominală lângă multe organe vitale precum stomacul, intestinele și ficatul, motiv pentru care poate prezenta un astfel de risc pentru sănătate. Nivelurile ridicate de grăsime viscerală pot crește riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, care poate duce la complicații de sănătate, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral, dacă nu sunt tratate. O dietă bogată în zahăr poate fi responsabilă pentru acumularea de grăsimi viscerale, deci este foarte important să faci modificări în ceea ce mănânci. Pe lângă reducerea zahărului, experții recomandă consumul de mai multe proteine ca o strategie excelentă pe termen lung pentru reducerea grăsimii din burtă.