Cum să renunți la numărarea caloriilor (și ani de frustrare!) Și să începi să obții rezultate strălucitoare!
Singurul lucru pe care îl face numărarea caloriilor pentru dvs. este să vă mențineți concentrat pe alimente, prin urmare, nu trebuie să vă gândiți efectiv care poate fi problema reală.
A fi obsedat de calorii sau Syns, în alimente, ar trebui să fie ca un clopot de avertizare în capul tău. Ceva te determină să devii obsedat de mâncare.
Nu lucrați la rezolvarea problemei profunde (problema reală), vă concentrați exclusiv pe problema suprafeței. (nu problema reală) și nu veți obține niciodată rezultate durabile în acest fel ... nu veți niciodată, de fapt, o dată pentru totdeauna, să o remediați.
În cei zece ani de când am împuternicit femeile din Galway să slăbească, să se potrivească și să se simtă grozav, ar fi imposibil să nu conștientizăm tiparele de comportament. Cu cât ești mai obsedat de mâncare, cu atât este mai probabil să ciclezi cu greutatea ta, adică să câștigi și să slăbești, iar și iar.
Mersul în cercuri are un efect cu adevărat dăunător asupra stimei de sine, ci doar agravează problema, făcându-te să te simți ca un eșec. De fapt, atunci când strategia ta de slăbire și fitness este problema, nu tu.
Când încrederea îți bate, începi să crezi că nimic nu funcționează pentru tine, dar asta pur și simplu nu este adevărat și chiar știi asta, corect?