Cum să preveniți supraalimentarea atunci când sunteți blocat acasă

Jared Leto a câștigat 67 de lire sterline pentru a-l juca pe Mark Chapman în „Capitolul 27”. A făcut-o pentru a-și întruchipa personajul și pentru a câștiga un salariu puternic - și apoi a slăbit după aceea. Dar dacă lucrezi acasă la doar câțiva metri de frigider și/sau de stres pentru a te simți mai bine în privința distanțării sociale, nu ai o astfel de scuză. Și riscați o creștere permanentă în greutate, probleme cronice de sănătate și un risc crescut de infecție cu fiecare kilogram pe care îl împachetați.

preveniți

Dacă adăugați 10 kilograme, inflamația crește și asta, spun cercetătorii de la Universitatea Cornell, poate reduce numărul papilelor gustative pe limbă, făcându-vă să mâncați mai mult pentru a obține satisfacția aromelor. Aceasta crește inflamația, crescând riscul de infecție, depresie, probleme gastro și unele tipuri de cancer. Un alt studiu a constatat că inflamația vă modifică expresia genică (se încruntă!), Crescând riscul de diabet de tip 2.