Cum să postim sănătos pentru ficat sănătos

Mai multe articole

Potrivit American Liver Society, ficatul dvs. gestionează mai mult de 200 de funcții, inclusiv prelucrarea și îndepărtarea toxinelor din corpul dumneavoastră 1. Nu există dovezi științifice care să sugereze că ficatul dvs. are nevoie de ajutor de la dumneavoastră. Cu toate acestea, posturile de detoxifiere hepatică și dietele de curățare a ficatului au devenit populare 4. Cel mai bun mod de a vă sprijini ficatul este să evitați consumul de lucruri care îl fac să funcționeze ore suplimentare, cum ar fi alimentele grase, alcoolul și fumul de țigară, dar un detașament hepatic ocazional poate vă inspiră să vă regândiți obiceiurile proaste 4.

postim

Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

Începeți postul cu 2 până la 3 linguri. de suc de lamaie intr-o cana cu apa fierbinte. Sorbi încet. Vitamina C susține sistemul imunitar, precum și funcția hepatică.

Sucul de afine ajută la detoxifierea ficatului?

Spălați fructe proaspete, cum ar fi mere, kiwi, pere, portocale și grapefruit. Mănâncă-le crude sau suge-le dacă preferi să postesti doar pe lichide. Produsele organice sunt cele mai bune, deoarece nu ar fi trebuit tratate cu pesticide chimice.