Cum să pierdeți în greutate atunci când aveți gust de boală autoimună pentru viață
Imparte asta
Publicitate
Este o captură 22 - boala autoimună provoacă inflamații care determină creșterea în greutate, dar menținerea unei greutăți sănătoase este esențială pentru controlul autoimunității. Vestea bună este că puteți pierde în greutate și o puteți menține - chiar și în timp ce luptați împotriva bolilor autoimune.
Boala autoimună și creșterea în greutate
Nu este un secret faptul că obezitatea și bolile cronice merg mână în mână - iar cele peste 80 de boli misterioase care sunt combinate ca „autoimune” nu fac excepție de la această regulă. Boala autoimună este o luptă zilnică pentru 1 din 5 adulți din SUA și un metabolism lent apare ca parte a pachetului. Efectele unui metabolism sub stres toxic sunt progresive și potențial devastatoare, deci ceea ce poate apărea inițial ca câteva kilograme în plus și energie diminuată se poate dezvolta în timp într-o problemă mult mai mare.
Din păcate, dietele de modă care par a fi soluții rapide nu vă ajută pe termen lung. De multe ori sunt pline de alimente care induc inflamații, aceste diete nu se vindecă - iar vindecarea este exact ceea ce aveți nevoie. Rezistența la scăderea în greutate se datorează în mare măsură inflamației care provoacă daune la nivel celular și, în special, membranelor celulare. Din păcate, acesta este un domeniu care a fost ignorat în domeniul sănătății, inclusiv în medicina integrativă și funcțională.
În planul meu de metabolizare radicală, explic că există trei țesuturi active din punct de vedere metabolic, care au legătură directă cu modul în care corpul tău folosește energia și stochează grăsimile. Fiecare dintre aceste trei țesuturi necesită un tip diferit de combustibil și are cerințe nutriționale specifice pentru o funcționare optimă. Cu excepția cazului în care fiecare dintre acestea este abordat în mod specific în dieta dvs., slim-down-ul dvs. poate ajunge la o oprire. Vestea bună este că alimentele radicale care reduc inflamația și vă alimentează celulele vă ajută, de asemenea, să obțineți o greutate sănătoasă.
Un corp sănătos are o greutate sănătoasă
Efectele secundare ale creșterii în greutate nesănătoase încep la fel pentru noi toți - oboseală, dureri articulare, probleme de somn și boli precum diabetul de tip 2 - dar boala autoimună poate exacerba toate acestea, aducându-le mai rapid sau cu mai multă intensitate. Odată ce suferiți sau vă confruntați cu orice fel de debilitate cu boala, capacitatea dvs. de a pregăti chiar și mese simple poate fi afectată, iar greutatea pare a fi doar bulgări de zăpadă asupra sa. A nu putea face mișcare confortabilă poate fi, de asemenea, o provocare care se adaugă la înclinația de a vă împacheta cu kilogramele.
Pe măsură ce boala dvs. autoimună progresează, mobilitatea poate deveni mai dificilă, iar aceasta ar trebui să fie un semn roșu pentru dvs. că este timpul să faceți unele modificări ale stilului de viață - în timp ce sunteți încă capabil. O dietă sănătoasă ar trebui să fie o prioritate - celulele dvs. depind de aceasta. Celulele sănătoase au nevoie de un mediu sănătos pentru a se dezvolta - indiferent de genele tale.
Totul este controlat la nivel celular - pofta de mâncare, arderea grăsimilor și stocarea grăsimilor, producerea de energie, hormoni, repararea țesuturilor, recuperarea după boală sau rănire, rezistența la boli (inclusiv autoimunitatea) și chiar îmbătrânirea în sine. Metabolismul controlează digestia, aducând substanțe nutritive în celulă și eliminând deșeurile. Îți poți mulțumi metabolismului pentru capacitatea corpului tău de a se detoxifica.