Cum să oprești mâncarea excesivă atunci când ești singur psihologie astăzi

Mănânci, mănânci și mănânci când ești singur? Incearca asta!

Postat pe 23 martie 2019

excesivă

Mulți dintre clienții mei spun că a fi singur este un „moment de pericol” REAL pentru mâncăruri. Este un moment în care toate pungile, cutiile și recipientele de gunoi par să dețină un apel deosebit de puternic. Unii dintre clienții mei s-au speriat de-a dreptul de a fi singuri și chiar se străduiesc să o evite!

Dar iată ce este, a fi singur este un moment minunat pentru a reflecta la progresul tău și pentru a te bucura de tine, sau pentru a mânca cu atenție mâncare SĂNĂTOASĂ și a prețui fiecare ultimă mușcătură, lăsându-l să-ți hrănească corpul, mintea și sufletul. Numai timpul este momentul în care putem jurnaliza, stabili obiective, rezolva probleme obstacole și ne putem face planuri pentru a ne duce viața mai departe. Este un moment în care ne putem uita la imagini cu cei dragi și să ne simțim recunoscători pentru tot ceea ce au adus în viața noastră.

Numai timpul este momentul în care putem dezvolta cunoștințe și descoperiri prin gândire profundă și reflecție, atunci când putem cânta cu voce tare, începe un nou proiect, putem face un pui de somn, ne uităm la câine sau ne putem îmbrățișa. Când suntem singuri, putem pur și simplu să respirăm și să fim!