Cum să numeri caloriile arse din jocul de tenis Viață sănătoasă

Articole similare

Cum să țineți evidența pașilor dvs.
Cum se convertesc pașii pedometrului în calorii
Cum să-ți calculezi ritmul cardiac metabolic
Cum se convertesc etichetele alimentelor în puncte Weight Watchers
Cum să-ți prezici scorul de golf în funcție de numărul de greens lovit în regulament
Cum să calculezi un handicap de bowling

Tenisul poate fi un mare aliat în lupta împotriva excesului de kilograme. Tenisul la simplu, în special, oferă un antrenament excelent, deoarece concurenții trebuie să alerge de la o parte la alta a terenului și de la linia de bază până la plasă. Un jucător de dublu acoperă doar aproximativ jumătate din lățimea terenului - deși terenul de dublu este puțin mai larg decât terenul de simplu - și lovește doar aproximativ jumătate din numărul de lovituri în timpul unui meci. Dar chiar și tenisul la dublu te menține pe picioare și în mișcare, deci este totuși un exercițiu care merită.

Calcul online

Pasul 1

Cântărește-te înainte de a juca tenis. Arzi caloriile proporțional cu greutatea ta. Toate celelalte fiind egale, cu cât cântăriți mai mult, cu atât ardeți mai multe calorii în timpul exercițiului.