Cum să nu mai masturbezi 6 sfaturi și trucuri
Masturbarea este o parte normală a expresiei sexuale. Poate ameliora stresul și poate ajuta o persoană să determine ce se bucură sexual. Cu toate acestea, dacă devine compulsiv, poate deveni o problemă. Dacă acesta este cazul, există multe modalități prin care o persoană poate opri masturbarea.
În majoritatea cazurilor, masturbarea este o practică sexuală normală care nu provoacă nici o suferință fizică sau emoțională.
Cu toate acestea, poate deveni o problemă dacă interferează negativ cu viața unei persoane.
În secțiunile de mai jos, discutăm de ce poate fi benefic să încetezi masturbarea, cum să te oprești și cum să recunoști când poate deveni o problemă.
Distribuiți pe Pinterest Rămâneți activ poate ajuta o persoană să scadă tensiunea și să își concentreze energia.
În unele cazuri, masturbarea poate duce la emoții negative sau poate interfera cu anumite aspecte ale vieții unei persoane.
De exemplu, dacă o persoană își limitează interacțiunea cu ceilalți sau îi lipsește munca pentru a se masturba, poate fi timpul să vă gândiți cum să opriți masturbarea.
Deși mai puțin frecvente, masturbarea frecventă poate provoca iritarea pielii și umflarea penisului.
Când acesta este cazul, poate fi necesar să opriți masturbarea pentru a ușura simptomele.
Dacă masturbarea devine o problemă, există strategii și tehnici pentru a ajuta o persoană să se oprească.
O combinație de tehnici poate fi utilă, inclusiv următoarele:
1. Evitați pornografia
Expunerea la pornografie poate declanșa dorința de masturbare.
Oamenii care doresc să nu se mai masturbeze ar trebui să evite filmele, imaginile și site-urile pornografice. Dacă o persoană poate pune o barieră între ei și pornografie, aceasta o poate ajuta să înceteze obiceiul.
Acum este foarte ușor să accesați pornografia în doar câteva secunde. Cu toate acestea, oamenii pot încerca să-și limiteze accesul la pornografie utilizând filtre pe dispozitive electronice care blochează anumite tipuri de conținut, cum ar fi materialul pornografic.
Deși o persoană poate debloca astfel de site-uri web, luându-și timp pentru a face acest lucru, îi poate oferi timp să-și recapete controlul asupra impulsurilor și să permită dorința de a trece.
2. Rămâneți activ
Poate fi util ca o persoană să găsească modalități de a-și ocupa timpul, care nu declanșează dorința de a se masturba.
Găsirea de prize pentru eliberarea de energie poate înlocui timpul petrecut masturbându-se. Oamenii pot lua în considerare preluarea unui nou hobby sau învățarea unei noi abilități, cum ar fi învățarea unui instrument muzical sau încercarea unui nou sport.
Dezvoltarea de noi obiective poate ajuta o persoană să își reorienteze energia și să găsească entuziasm și împlinire în alte lucruri.
De asemenea, poate fi util să stabiliți când este mai mare dorința de masturbare și să planificați alte activități pentru acel moment.
3. Caută ajutor profesional
Când masturbarea afectează negativ viața unei persoane, poate fi util să solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății mintale specializat în sexualitatea umană.
Este posibil ca problemele suplimentare, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă, să fie problema de bază. Discuția cu un terapeut sau psiholog este utilă pentru a trece prin sentimente negative și pentru a învăța strategii de modificare a comportamentului pentru a opri masturbarea.