Nutrient Synergy Foods asociat împreună ajută organismul să absoarbă nutrienții

CINCINNATI (WKRC) - Un nou raport ar putea să vă oblige să adăugați câteva lucruri în meniul dvs.

Puterea împerecherilor are acum un nou termen la modă: sinergia nutrienților. Dacă sunteți o persoană care face o masă sau o gustare dintr-un singur aliment sau băutură, s-ar putea să vă faceți să adăugați o a doua pentru a adăuga la substanțele nutritive pe care pur și simplu nu le consumați, dar pe care le absorbiți și le folosiți în corp. Iată cum:

Sinergia nutrienților, conform Academiei de Nutriție și Dietetică, este atunci când combinația a doi sau mai mulți nutrienți creează un posibil beneficiu pentru sănătate.

Așadar, luați, de exemplu, ceva precum suc și fructe. Dacă puteți împerechea un citric sau un suc cu legume verzi, cu frunze, precum spanacul, vitamina C din sucul de portocale vă ajută să absorbiți mai bine fierul din spanac. Acest lucru este bun pentru nivelurile de energie.

---