Cum să nu mai doresc să fii mai subțire tot timpul
Am petrecut probabil 20 de ani din viața mea dorind să fiu mai slabă. Dar, indiferent de cât de mult am slăbit sau m-am îngrășat, încă nu am crezut că corpul meu arăta „corect”. Întotdeauna am vrut să-l schimb sau să-l „repar”, astfel încât să arăt diferit de cum eram.
Este ca și cum am fantezi când vom fi mai subțiri. Devine promisiunea unei noi vieți ...
Când voi fi mai slabă, voi începe să mă întâlnesc.
Când slăbesc, voi înceta să evit excursiile sociale și voi ieși mai mult cu prietenii.
Când mă voi întoarce la locul unde am fost anul trecut, voi arunca această rochie nouă pe care am cumpărat-o.
Când voi avea o dimensiune diferită, mă voi înscrie la cursul de dans pe care mi-am dorit întotdeauna să îl urmez.
Dar când/dacă pierdem în greutate și ajungem la dimensiunea pe care vrem să o avem ... atunci ce?
Poate aduce un moment de exaltare: ne potrivim în rochia respectivă, arătăm grozav într-o pereche de blugi sau nu ne deranjează să fim atât de deschiși.
Mai avem de-a face cu viața. Încă vrem să mâncăm stres când ne enervăm pe partenerul nostru. Cada cu înghețată este în continuare mecanismul nostru de abordare. Și încă auzim apelul cookie-urilor atunci când apare un conflict și nu vrem să ne ocupăm de el.
Pierdem în greutate, dar suntem încă noi. Cu aceleași obiceiuri, comportamente și reacții.
Acest „disperat care dorește să fie mai subțire” doar deraiază călătoria; munca reală este să intri în interior și să te uiți la DE CE facem ceea ce facem cu mâncare. (Dar asta este pentru o altă postare pe blog!)
Așadar, atunci când vă veți dori cu disperare să fiți mai subțiri, amintiți-vă aceste două lucruri:
Găsiți „suficientă”.
Toți ne naștem știind că suntem destui. Copiii mici nu se întreabă niciodată dacă sunt sau nu suficienți. Ei știu pur și simplu. Ei se prezintă exact așa cum sunt în această lume și niciodată nu se întreabă dacă „nu sunt suficient de buni”.
A fi „insuficient” sau a crede că nu suntem acceptabili până când ... (suntem mai subțiri, avem o mașină mai frumoasă, obținem un loc de muncă mai bun etc.) este un comportament învățat.
Am aflat că „nu suntem suficienți” până când suntem mai mici, mai tonifiați, mai frumoși sau mai perfecți. Am crescut învățând că, pentru a fi acceptabili, trebuie să arătăm sau să fim diferiți decât suntem.
Dar îl sun pe BS pe toate acestea. Cine a spus vreodată că dimensiunea 16 este „mai mică decât” dimensiunea 4? Cine a stabilit de fapt că această formă este mai bună decât acel tip de corp?
Totul începe de la modul în care ne percepem pe noi înșine.
Și începe cu găsirea suficientă. Credința profundă că ești suficient de acceptabil la fel cum ești.
Deci, unde și cum găsești asta? (Te aud întrebând până la capăt de pe computer)
Îl găsești în interiorul TU.
Dacă nu îl găsiți, nu știți cum se simte sau confundați fiind suficient cu nevoia de a vă schimba ... faceți din asta misiunea voastră. Explorează cu fervoare cum să „găsești” sentimentul de suficient.
Am găsit-o prin meditație, jurnalizare, conectare în interior și o profundă știință că înnăscut, EU SUNT suficient.
Puteți găsi acest lucru prin orice altceva sau altceva: religie, muncă spirituală, scriere, pasiune, afirmații etc.
Dacă aveți nevoie de permisiunea pentru a crede, iată permisiunea. Permisiunea de a fi exact cine ești tu în această lume: suficient doar prin a fi tu.
Acest lucru nu este ceva ce găsești o dată și ai terminat. Este un proces de amintire și uitare pe tot parcursul vieții.
Cum crezi că ești suficient?
Pentru că doar ești.
Fie că sunteți supraponderal de 3 kilograme sau supraponderal de 300 de lire sterline, sunteți în continuare dvs. Ești încă TU cu sau fără greutatea suplimentară. Nu există nimeni la fel de frumos unic, cu exact calitățile tale, aspectul, ciudățenii, personalitatea și felul de a fi în această lume. Acceptă asta. Îmbrățișează-l.
Suficiența nu este ceva ce „primești”. Este ceva ce descoperi că a fost acolo tot timpul ... o șoaptă profundă în sufletul tău care îți face semn, te sună și te așteaptă să te conectezi cu el.
Ce vrei cu adevărat?
Ce mai vrei în afară de a fi mai subțire sau de a avea un corp diferit? Du-te mai adânc aici. Ce îți dorești profund, cu adevărat, mai mult decât orice?
Confort în pielea ta?
Pentru a arăta mai bine în haine?
Să arate bine gol?
Toate acestea doar zgârie suprafața.
Ce altceva îți dorești cu adevărat?
Pentru mine, când m-am luptat cu disperare cu mâncarea și greutatea mea, mi-am pus această întrebare.