Cum să mănânci sănătos în timpul sezonului de vacanță STACK

sezonului

Expertul STACK Kait Fortunato vă oferă sfaturi despre cum să vă țineți greutatea sub control în timpul sărbătorilor.

V-ați săturat să petreceți sărbătorile îngrijorându-vă să câștigați în greutate din mâncarea bogată, mai degrabă decât să vă faceți timp să vă bucurați de tradițiile familiale și să vă faceți amintiri de durată? Sărbătorile pot fi cu siguranță o perioadă dificilă a anului pentru cei care urmăresc ceea ce mănâncă. Rutinele și programările sunt inconsistente. Dacă sunteți sportiv, este posibil să aveți o pauză de la activitatea dvs. și întotdeauna pare să existe mâncare irezistibilă (care nu este prea sănătoasă pentru dvs.).

Uneori, sportivii mei vor spune: „Îmi fac griji doar dacă mănânc sănătos după sărbători”, dar îmi place mereu să îi încurajez pe oameni să mănânce bine indiferent de perioada anului. Mulți oameni încearcă să înceapă dieta lor în ianuarie. 1, dar trecerea rapidă la alimentația sănătoasă după sărbători este o rezoluție de Anul Nou, mulți eșuează. Iată câteva sfaturi pentru a mânca sănătos în timpul sărbătorilor.

V-ați săturat să petreceți sărbătorile îngrijorându-vă să câștigați în greutate din mâncarea bogată, mai degrabă decât să vă faceți timp să vă bucurați de tradițiile familiale și să vă faceți amintiri de lungă durată? Sărbătorile pot fi cu siguranță o perioadă dificilă a anului pentru cei care urmăresc ceea ce mănâncă. Rutinele și programările sunt inconsistente. Dacă sunteți sportiv, este posibil să aveți o pauză de la activitatea dvs. și întotdeauna pare să existe mâncare irezistibilă (care nu este prea sănătoasă pentru dvs.).