Pierderea în greutate de 45 kg fără un antrenor personal sau un dietetician Această femeie a făcut-o!
De Upneet Pansare Actualizat: miercuri, 26 aprilie 2017 14:35
Pierderea în greutate a lui Reshma Badi ar trebui să fie o lecție pentru toți cei care renunță la exerciții și mănâncă nesănătos.
Ce simți să fii numit moti, gras și mătușă și ți se spune să slăbești când ești la școală și la facultate? Întrebați-l pe Reshma Badi, rezident în Mumbai, în vârstă de 24 de ani, care își dorea să slăbească de când își amintește. Reshma, în cuvintele ei, fusese întotdeauna grasă. Toată lumea din familia mea, părinții și sora mea au fost grase. Îmi plăcea mâncarea nedorită și aveam orice îmi doream, oricând o doream, spune ea. & nbspCitește și - Te simți prea obosit pentru a-ți face antrenamentul obișnuit? Încercați în schimb aceste mișcări cu impact redus
Efectuarea schimbării
Dar apoi un incident anume l-a determinat pe Reshma să ia în serios pierderea în greutate. În jurul anului 2014, mă întorceam acasă de la facultate și un copil de la școală care se juca în apropiere mă numea mătușă. Și asta, în fața prietenilor mei. Am fost foarte jenat! Atunci am decis că trebuie să fac ceva în legătură cu greutatea mea, își amintește ea. De asemenea, a fost motivată după ce un coleg de la facultate i-a arătat propriile sale imagini de slăbit.
Din nou, Reshma s-a înscris la o sală de sport. Dar de data aceasta, era hotărâtă să facă diferența. În tot acest timp, nu acordasem atenție niciunui anumit antrenament sau formă. Nu aveam cunoștințe reale despre exerciții. Dar de data aceasta, am aflat despre antrenamente. După 2 luni, am urmat singură o rutină, spune ea. Și acesta este locul în care călătoria de pierdere în greutate a lui Reshma diferă de majoritatea altora .
Își antrenează antrenamentele
Fără a se baza pe un antrenor personal, Reshma și-a făcut propriul antrenament în felul ei. Inițial, făceam un antrenament complet și cardio de trei ori pe săptămână. Apoi am început să fac antrenamente cu greutăți și cardio de patru ori pe săptămână. Au fost momente când mă antrenam de două ori pe zi, spune ea. Din păcate, la sfârșitul anului 2015, Reshma a suferit o vătămare care a pus o pauză pe regimul ei de slăbire. Dar chiar și în timp ce observa odihna la pat, s-a asigurat că mănâncă sănătos. Până la sfârșitul unui an, Reshma a înregistrat o scădere masivă în greutate de aproximativ 20 kg. "De asemenea, începusem să mă simt mult mai încrezător. Poziția mea s-a îmbunătățit. De fapt, mi-am inspirat și familia să se antreneze și să mănânce sănătos!" ea spune.