Cum să mănânci sănătos în timp ce călătorești - Sfaturi de la un nutriționist holist
Călătorești în curând? Poate o vacanță mult așteptată? Călătorie de afaceri? Sau ca mine, călătoria poate fi doar o cerință fundamentală pentru cariera ta. În calitate de nutriționist holist și însoțitor de zbor, înțeleg provocarea de a face alegeri sănătoase din mers.
Știm cu toții importanța nutriției și cum contează alegerile noastre alimentare pentru sănătatea noastră. Însă călătoria vă poate elimina obiceiurile sănătoase obișnuite - mai ales atunci când ignorați fusurile orare sau nu sunteți sigur ce tip de acces veți avea la resurse utile, cum ar fi un frigider. Indiferent unde vă îndreptați, probabil că veți aprecia câteva idei de mâncare sănătoasă rapidă și ușoară.
Așadar, iată câteva strategii extraordinare care vă pot ajuta să faceți acest lucru în timp ce sunteți „pe drum”.
Sfat Pro: În momentul rezervării camerei dvs. de hotel, întrebați dacă puteți avea unul cu un mini-frigider. Acest lucru vă va ajuta să păstrați unele dintre gustările și alimentele sănătoase în timp ce sunteți acolo.
ADUȚI-VĂ GĂȘTELE PROPRII
Asta e important! În afară de faptul că gustările din aeroport sunt SUPER scumpe, poate fi o provocare să găsești opțiuni sănătoase. Și nici măcar să nu mă apuc de gustările servite în avion! Ca să nu mai vorbim, cu o zi întreagă de călătorie și apoi navigând la hotelul dvs., veți aprecia gustările sănătoase pe care le-ați ambalat pentru a vă opri până când veți putea opri la un magazin alimentar adecvat sau la un restaurant local.
Iată o grămadă de gustări preferate din mers, pe care le pot avea la îndemână în geantă:
Dacă aveți de gând să aveți un răcitor sau să le mâncați în câteva ore, încercați fructe proaspete sau ouă fierte (nu uitați pachetele de gheață solide).