Cum să mănânci curat și să slăbești dieta fără dietă

Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.

dietă

Ah, cuvântul „dietă” - poate cel mai greu și mai neînțeles cuvânt din dicționarul de sănătate și wellness.

Și nu este de mirare: o căutare rapidă pe Google a cuvântului dietă generează peste 450 de milioane de rezultate, de la primele 10 liste până la mituri ale dietei până la articole care prezintă experți din fiecare parte imaginabilă a dezbaterii. Dietele sunt bune. Dietele sunt rele. Dietele sunt super eficiente. Oh, așteaptă - nu, nu sunt.

Noi, aici, la Be Well, ne-am săturat de tot ceea ce este înainte și înapoi, întrebările și confuzia din jurul acestui subiect cel mai aprins dezbătut. Așa că am vrut adevărul drept, faptele care să ne ajute să decidem ce înseamnă o dietă foarte bună, pe termen lung - în sensul cel mai puțin dietetic al cuvântului.

De aceea, anul acesta, la Be Well Philly Boot Camp (este la doar trei săptămâni distanță, oameni buni!), Am invitat-o ​​pe dietetista înregistrată din Philly, Natalie Zaparzynski, să stabilească recordul. Lucrează cu Family Food LLC câștigătoare Best of Philly, Unite for Her și PCOS Nutrition Center și este extrem de pasionată de a-și împărtăși comunitatea cu dragoste pentru mâncare sănătoasă și gătit. Deci despre ce va vorbi ea la Boot Camp? Exact ceea ce se află în partea de sus a acestui post: „Mănâncă curat și pierde în greutate: dieta fără dietă”.