Cum să mănânci alimente mexicane pe Keto - OneEarthHealth
De: One Earth Health 05 septembrie 2019
Ce îți vine în minte când auzi termenul „alimente mexicane”? Tamales, tacos, Burritos, Fajitas și Nachos, corect?
Ei bine, dacă sunteți pe keto, este posibil ca aceste feluri de mâncare mexicane autentice să nu fie în siguranță. Acest lucru, deoarece acestea sunt grele în carbohidrați și orice acțiune la ele va însemna să vă pierdeți obiectivul de slăbire sau orice alt scop pe care îl aveți cu dieta ceto. Dar, înseamnă asta că nu poți mânca alimente mexicane când folosești ceto? Raspunsul este nu!
O privire dincolo de standardele alimentelor tradiționale mexicane relevă faptul că există o lume ascunsă a alimentelor mexicane prietenoase cu ceto-urile pe care le puteți încerca. Există într-adevăr numeroase modalități de a te bucura de Tacos Marți și de a rămâne pe curs cu obiectivele tale de ceto.
Dar cum este posibil acest lucru?
Primesc frecvent această întrebare și astăzi trebuie să stabilesc recordul. Acesta a fost unul dintre articolele mele cele mai dificile de cercetat și a fost nevoie de timp pentru a colecta aceste informații. Iată câteva dintre modalitățile excelente de a savura mâncăruri mexicane pe keto.
Mic dejun
Nu există nici o îndoială; micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Ca atare, atunci când sunteți pe keto, prima masă a zilei vă poate pune pe curs sau vă poate deraia pentru a atinge limitele zilnice necesare de calorii și carbohidrați.
Să luăm Burritos Mexican Breakfast, care este o opțiune excelentă pentru iubitorii de mâncare mexicană. De obicei, burritos pentru micul dejun includ ingrediente precum tortilla de făină, fasole, brânză, ouă și carne. În consecință, acestea conțin aproximativ 650 până la 700 de calorii. Aceasta se încadrează în intervalul caloric recomandat pentru a intra în cetoză.