Calorii din lista alimentelor

Dacă de multe ori vă întrebați câte calorii din alimente, iată-l: cea mai bună diagramă a caloriilor din alimente. Compusă de nutriționistul nostru expert, această listă vă ajută să înțelegeți exact ce mâncați. Este ideal dacă sunteți un contor de calorii auto-mărturisit, încercați să pierdeți în greutate sau pur și simplu curios de câte calorii sunt în alimentele de zi cu zi.

Câte calorii din leguminoase și fasole?

Calorii în naut: 106 calorii în 100g năut conservat
Calorii în linte verzi: 96 de calorii în 100g linte conservate
Calorii în linte roșii: 103 calorii în 100g linte uscată
Calorii în fasole cannellini: 86 de calorii în 100g fasole conservată
Calorii în fasole de unt: 96 de calorii în 100g fasole conservată
Calorii în fasole: 98 de calorii în 100g fasole conservată
Calorii în fasole borlotti: 113 calorii în 100g fasole conservată

Câte calorii din nuci?

Calorii în arahide (prăjite, nesărate): 171 calorii în 30g
Calorii în caju (prăjite, nesărate): 185 de calorii în 30g
Calorii în migdale (crude, pe piele): 185 calorii în 30g
Calorii în nuci: 208 calorii în 30g
Calorii în nuci de pin: 210 calorii în 30g

Câte calorii din zahăr?

Calorii în zahăr alb: 17 calorii în 1 linguriță
Calorii în zahăr brut: 17 calorii în 1 linguriță
Calorii în miere: 24 de calorii în 1 linguriță

Câte calorii din carbohidrați?

Calorii în orez brun: 128 de calorii în 1/2 cană gătită
Calorii în orez alb (fiert): 134 de calorii în 1/2 cană gătită
Calorii în quinoa: 96 de calorii în 1/2 cană fierte
Calorii în pâine (albă): 91 de calorii pe felie
Calorii în pâine (multicereale): 93 de calorii pe felie
Calorii în aluat: 93 calorii pe felie
Calorii în wrap tortilla de făină: 138 calorii pe wrap
Calorii în paste: 95 de calorii în 1/2 cană fierte
Calorii din ovăz de terci: 129 de calorii pe plic de 35g
Calorii în terci gătit (cu lapte complet smântân): 217 calorii pe plic de 35g

Câte calorii din uleiuri?

Calorii în ulei de măsline extravirgin: 163 calorii în 1 lingură

---