Cum să loviți pierderea anuală în greutate - Ciclul de creștere în greutate în 2018 - Pregătirea mesei pe Fleek ™

Se numește câteva: dieta Yo-yo. Ciclism cu greutate. Dieta cu accidente. Dar toate înseamnă același lucru. Este secvența tipică de dietă care se întâmplă pe tot parcursul anului calendaristic pentru atât de mulți. Și nu funcționează niciodată. Problema nu este doar faptul că efectul ciclismului este demoralizant, ci că există o problemă foarte reală a ceea ce face această scădere în greutate-creștere în greutate sistemului nostru metabolic. Ne modifică metabolismul, făcând greutatea mai greu de pierdut de fiecare dată când revenim la dietă. Și mai multe vești proaste - de multe ori avem chiar mai mult de pierdut în greutate decât înainte. De ce asta?

anuală

Studiile au arătat că ciclismul în perioadele de pierdere/creștere extremă în greutate crește hormonii metabolici (insulina) și, de asemenea, hormonul sexual (estrogen), care nu numai că mărește mai mult greutatea nedorită, dar are și consecințe mult mai drastice asupra sănătății, cum ar fi hipertensiunea arterială legată de boli de inimă și rezistența la insulină legată de diabet. Toate lucrurile cu care nimeni nu vrea să se joace! Dar care este răspunsul? Cum se poate rupe ciclul?