Cum să inversați în mod natural ficatul gras - NuVision Excel Natural Health
Descoperiți cum să vă vindecați ficatul gras
Care sunt simptomele bolii hepatice grase?
Boala ficatului gras nu are de obicei simptome vizibile. Este posibil să vă simțiți obosit. Există unele persoane care au disconfort sau dureri la nivelul abdomenului.
Semnele și simptomele posibile includ:
- Durerea la abdominale
- Mărirea vaselor de sânge
- Mărirea splinei
- Palme roșii
- Îngălbenirea pielii (5)
- Supraponderalitate sau obezitate
- Rezistenta la insulina
- Glicemie ridicată
- Niveluri ridicate de grăsimi
Atunci când aceste probleme de sănătate sunt combinate, se pare că promovează depunerile de grăsime din ficat. Uneori, depunerile de grăsime provoacă inflamații hepatice. Inflamația poate duce la acumularea de țesut cicatricial și în ficat. Acum, că știți care sunt simptomele bolii hepatice grase, vom discuta despre factorii de risc.
Care sunt factorii de risc ai afecțiunilor hepatice grase?
O gamă largă de boli și afecțiuni vă pot crește riscul de NAFLD, inclusiv:
- Colesterol ridicat
- Niveluri ridicate de trigliceride
- Sindromul metabolic
- Obezitatea
- Sindromul ovarului polichistic
- Apnee de somn
- Diabetul de tip 2
- Tiroida subactivă
- Glanda pituitară subactivă
- Persoanele în vârstă
- Persoanele cu diabet zaharat
- Persoanele cu grăsime ridicată în abdomen
Dacă aveți mai mulți dintre factorii de risc menționați mai sus, ar trebui să mergeți și să fiți testați de medicul de familie. Acum vom discuta despre ce putem face pentru a preveni dezvoltarea bolilor hepatice grase.
Prevenirea
Deși am menționat mulți factori de risc, există câteva modalități de a încerca să reduceți riscul de a dezvolta NAFLD:
- Alegeți o dietă sănătoasă
- Mențineți o greutate sănătoasă
- Exercițiu
- Suplimente nutritive de sprijin
Pentru a preveni dezvoltarea ficatului gras, ar trebui să încercați să mâncați sănătos. Veți dori să alegeți o dietă săracă în carbohidrați sau ketogenică. Aceasta este o dietă bogată în grăsimi sănătoase, moderată în proteine slabe și săracă în carbohidrați. Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să vă concentrați asupra reducerii numărului de calorii pe care le consumați în fiecare zi.
În plus, ar trebui să faceți mai mult exercițiu. Dacă sunteți deja la o greutate sănătoasă, ar trebui să lucrați pentru a o menține. Puteți face acest lucru mâncând o dietă sănătoasă pe bază de plante și făcând mișcare. Dacă este posibil, ar trebui să încercați să faceți mișcare în majoritatea zilelor săptămânii.
De asemenea, este benefic să luați suplimente nutritive care vă vor sprijini în mod specific ficatul. Un supliment cu următoarele ingrediente vă va ajuta cel mai mult. Aceste suplimente nu numai că vor ajuta la prevenirea, dar vor inversa și bolile hepatice grase.
- Ciulinul de lapte
- N-acetil-cisteină (NAC)
- Acid alfa-lipoid
- Seleniu
De fapt, există un produs care combină toate aceste ingrediente în magazinul nostru. Dacă doriți să o vedeți, faceți clic pe link.
Acum, că aveți câteva informații despre cum să preveniți afecțiunile hepatice grase, vom discuta despre modalitățile posibile de a o inversa.
Cum să inversați boala hepatică grasă
În general, primul tratament sugerat pentru ficatul gras este pierderea în greutate. Pierderea în greutate printr-o combinație între o dietă sănătoasă și exerciții fizice este cea mai populară. Pierderea în greutate abordează condițiile care contribuie la NAFLD. Majoritatea medicilor consideră că este de dorit o pierdere de 10% din greutatea corporală. Cu toate acestea, îmbunătățirea factorilor de risc se va arăta dacă pierdeți doar 5% din greutatea inițială. (2) O altă opțiune este operația de slăbire. Aceasta este doar pentru cei care au nevoie să slăbească mult.
Puteți prelua controlul bolii hepatice grase nealcoolice. Puteți: (3)
- Slăbi
- Alegeți o dietă sănătoasă
- Fă mișcare și fii activ
- Controlează-ți diabetul
- Scădeți colesterolul
- Protejează-ți ficatul
- Suplimente nutritive de sprijin