Cum să întârzii satisfacția unei mentalități pentru a trece peste pofte - Tutorul meu de corp
Cum întârziez satisfacția instantanee este o întrebare pe care mi se adresează des. Nu este întotdeauna ușor. Dar, dacă avem un mod diferit de a gândi la satisfacție, va fi mult mai ușor. La rândul nostru, acest lucru ne va ajuta să trecem peste pofte.
Cu câteva săptămâni în urmă, chiar la jumătatea zilei, mi s-a oferit ocazia de a merge pe Segway. Nu mai călărisem niciodată una și îmi doream foarte mult să o fac. Din păcate, programul meu era plin în acea după-amiază și seara ...
LA NAIBA! Ce să fac?
Ei bine, am început să-mi ajustez programul, astfel încât să reușesc. Cu toate acestea, aș strânge-o între două lucruri pe care nu le-aș putea rata.
Prietenul meu mi-a sugerat să o fac a doua zi.
Am fost atât de prins în acest moment, încât nici măcar nu mi-a trecut prin cap. Am fost atât de pompat! A trebuit să merg pe Segway în acea zi. Nu a doua zi. Am vrut să o călăresc DREAPTA ȘI ACOLO!
Odată ce mi-am dat seama că o voi reduce foarte aproape de întâlniri, am decis că a doua zi dimineață va trebui să lucreze.
Sunt un mare credincios în programarea evenimentelor și în crearea de lucruri pe care să le aștept cu nerăbdare. Anticiparea este o cheie imensă a fericirii.
Când vine vorba de fericire, există patru etape: anticiparea, savurarea evenimentului sau a momentului în timp ce îl experimentăm, exprimarea plăcerii noastre către noi înșine sau celor cu noi și reflectarea asupra amuzamentului și a memoriei fericite.
Cred că etapa mea preferată de fericire este ... așteptați-o ... țineți-vă ... dați-mi o a doua ... anticipare. (Vezi ce am făcut acolo?)
Anticiparea ne poate face viața mai bună. Și uneori, mă bucur de anticiparea unui eveniment mai mult decât de evenimentul real pe care îl anticipez! (Și sunt în regulă cu asta.)
Fie că este vorba de planificarea călătoriilor sau de găsirea unor planuri de distracție pentru săptămână sau weekend, stabilirea lucrurilor pe care să le așteptăm cu nerăbdare ne va face mai fericiți.
Încerc să creez anticipare în viața mea cât mai des posibil. (De fapt, aștept cu nerăbdare să scriu chiar acest post de câteva săptămâni. Dar am așteptat în mod intenționat.)
Întrebare: Dacă ai avea șansa să mergi la locul tău preferat de vacanță în weekendul următor sau în patru săptămâni, ce ai alege?
Aș alege să plec în patru săptămâni. De ce? În acest fel, aștept cu nerăbdare vacanța de patru săptămâni întregi! Este ca o vacanță de patru săptămâni plus vacanța în sine.
Întrebare: Dacă ai avea șansa să mergi la restaurantul tău preferat astăzi sau peste două săptămâni, ce ai alege?
Aș alege să merg în două săptămâni de acum înainte. De ce? Pentru că aștept cu nerăbdare masa mea preferată timp de două săptămâni întregi!
Întrebare: Dacă ai avea șansa de a te răsfăța cu mâncărurile tale preferate astăzi sau în acest weekend, ce ai alege?
Aș alege weekendul acesta. De ce? Pentru că pot anticipa cât de gustos va fi toată săptămâna!