Cum să înșeli dieta după șase ani

Suntem siguri că ați auzit de dieta după șase ani. Modul de post care a fost popularizat pentru prima dată în anii '90 îi permite unei persoane să mănânce până la trei mese complete pe tot parcursul zilei, atâta timp cât ați terminat cu cina înainte de ora 18:00. Rațiunea din spate este că ardem mai puțin noaptea, deci este mai bine să consumăm mai mult în timpul zilei, când este mai probabil să arzi caloriile pe măsură ce te plimbi, lucrezi și faci comisioane. Sună destul de ușor, dar suntem siguri pentru cei dintre voi care au dat o șansă dietei, nu este așa.

dieta după șase

Cu întâlnirile la cină, reuniuni, petreceri și ore suplimentare, este aproape imposibil să consumi ultima masă înainte de culcare. Dar avem vești bune! Ce se întâmplă dacă ți-am spune că am găsit un mod aprobat de medic pentru a-l înșela? Dr. Stanley Chua, Consultant în medicină pentru optimizarea sănătății la Institutul BioBalance, ne-a spus că el însuși practică dieta după șase ani. „Ai nevoie doar de un total de 12 ore de post pentru a permite corpului tău să se reseteze”, spune el. Aceasta înseamnă că, chiar dacă luați ultima masă la ora 20:30, atâta timp cât nu mâncați nimic înainte de ora 08:30 în ziua următoare, veți obține aceleași beneficii ale „dietei după șase”.