Ar trebui să bei apă sărată pentru a slăbi ca Jennifer Lawrence
Bărbatul care a antrenat-o pe actrița Jennifer Lawrence pentru rolurile sale din X-Men pune corpul ei rupt la câteva lucruri cheie - și unul dintre ei este să adauge sare în apă.
Dalton Wong i-a spus lui Cosmopolitan că are J-Law adăugând un vârf de sare la paharele cu apă, cu lămâie și cu apă de cocos pentru a îmbunătăți hidratarea.
Teoria spune că sarea vă ajută corpul să rețină apa, mai degrabă decât să o pipăie, dar există unele dezavantaje evidente - și anume senzația că beți apă de mare, ceea ce vă poate face abdomenul să fie blah.
Dieteticianul sportiv Katherine Shone i-a spus lui Ninemsn Coach că adăugarea de sare în apă nu este necesară pentru majoritatea jucătorilor, deoarece oricum obținem suficientă sare din dieta noastră oricum.
„Studiile arată că, ca populație, consumăm cu toții cantități excesive de sare pentru ceea ce are nevoie corpul nostru”, spune ea.
"Dacă vă exersați timp de 30 până la 60 de minute pe zi, oricât de plictisitor pare, apa veche bună este probabil cea mai bună pentru majoritatea oamenilor."
Shone spune că sportivii profesioniști au adesea nevoie de sare suplimentară, deoarece pierd mult sodiu în transpirație - dar, de obicei, ar merge pentru o formulare de băuturi sportive mai degrabă decât pentru apă sărată simplă.