Cum să începi să-ți vindeci corpul de rușine Psihologie astăzi Noua Zeelandă
Cum să depășești experiențele negative din copilărie care au lăsat un impact de durată
Postat pe 20 aprilie 2016
Când Dylan a intrat în biroul meu, sincer m-am întrebat ce face acolo. Sunt specializat în a ajuta oamenii care se luptă cu greutatea și problemele legate de imaginea corpului. Dylan nu părea să se încadreze în niciuna dintre aceste categorii. Totuși, aici era - 5’7 ”, 130 de lire sterline, cu o construcție bine tonată. În mod clar, nu avea nevoie să slăbească. Dar a crezut că da - cel puțin 20 de lire sterline mai exact. Când mi-a povestit despre dieteticianul pe care îl angajaseră părinții ei la 8 ani, deoarece credeau că este supraponderal, totul a început să aibă sens.
La 23 de ani, locuind departe de casă într-o altă stare, Dylan era încă îngrijorată de părerile ei despre greutatea și obiceiurile sale alimentare. Unii copii se răzvrătesc când pleacă de acasă, angajându-se în activități care erau restricționate sau interzise acasă. Nu Dylan; nu a pierdut lecția pe care mama ei a predat-o din greșeală - părinții conștienți de greutate ajung de obicei cu copii conștienți de greutate. De ce? Presiunea excesivă pentru a mânca alimentele potrivite și restricționarea excesivă a alimentelor greșite, de obicei, se întoarce - nu numai că copiii care cresc în gospodăriile cu restricții alimentare nu consumă mai mult consum, dar sunt, de asemenea, mai predispuși să fie supraponderali și/sau să aibă probleme legate de imaginea corpului. . Dylan nu se angajase niciodată să mănânce, dar se luptase cu greutatea ei în copilărie și cu siguranță avea probleme cu imaginea corpului ... În timp ce eu și Dylan am lucrat prin Body Shame, a început să-și dea seama cât de mult a fost etichetată „grasă” de mama ei la 8 ani o rănise în copilărie și cum mai purta eticheta cu ea mult timp după ce și-a depășit faza „dolofană”.
Dacă suferiți de Rușinea Corpului - nu vă place ceea ce vedeți când vă uitați în oglindă - cum începeți să vindecați acest lucru? Astăzi vom face o călătorie înapoi în timp și vom explora de unde a venit rușinea noastră corporală. Scopul de aici este de a afișa explorare: nu judecăm sau criticăm. Aici nu este vina sau rușinea. Mai degrabă vreau să abordezi acest lucru cu curiozitate. Este mai degrabă un „Huh, te-ai uita la asta?” mai degrabă decât „Nu-mi vine să cred că mi s-a întâmplat asta!” sau „Nu-mi vine să cred că am făcut asta!”