Fetele care Twerk sunt mai sănătoase, mai sigure și mai reușite
Evoluția modului în care dansează oamenii ne poate spune ce trebuie să știm despre viitor și spre ce se îndreaptă societatea. Dar mai ales le spune femeilor că le place să se răscolească și nu se vor opri niciodată.
De la boogging în anii 70 până la lovirea și măcinarea anilor 90, a existat întotdeauna o formă de twerking.
În 2015, tot este vorba de dat.
Dar chiar înainte de aceasta, originile twerking-ului se îndreaptă până în Africa de Vest, unde dansurile tradiționale, cum ar fi Mapouka din Côte d'Ivoire, au făcut parte din cultură de secole.
Acum, datorită DJ-urilor precum Diplo și creșterii hip-hop-ului în capcanele din sud, muzica de masă de astăzi este literalmente adaptată pentru a-i face. Dar, din cauza lui Miley Cyrus, este considerat de unii doar un dans crud și sexualizat.
Cu toate acestea, cei adevărați știu că este mult mai mult decât atât. Ar putea fi o modalitate sărbătorească de exprimare a bucuriei, o sursă de încredere pentru femei și, eventual, viitorul industriei fitnessului.
Twerking arde mai multe calorii decât yoga și rotirea.
Fitness în zilele noastre este vorba de tendințe și nu este ciudat să crezi că următorul fenomen global de fitness global ar putea fi un twerking.
Pictograma Twerk Lexy Pantera, care a fondat TwerkOut, se află în fruntea revoluției și își investește tot timpul extinzându-și brandul și învățând femeile de pretutindeni cum să twerk.
Ea este pasionată de munca ei, spune,
Mișcările cardiovasculare din rutina ei sunt modalitatea perfectă de a rămâne în formă și conform Lexy,
În comparație, arzi de la 100 la 450 de calorii pe oră dintr-o clasă de yoga și 400-600 de calorii dintr-o clasă de rotire de 40 de minute. O soluție mai bună? Twerking!
Funcționează mușchii adânci ai șoldurilor, precum și mușchii de bază B ai spatelui inferior și abdominale. Exercițiile de twerking freestyle ale lui Lexy'sB sunt revoluționare și puteți vedea cât de real devine mai jos.