Câte calorii arzi în timpul sexului, pe baza poziției
Obțineți cel mai mult bang pentru dolarul dvs.
Megan Seligman
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
A se lăsa, a porni, a face fapta, a dezosa sau a se ocupa. Indiferent cum l-ați numi, sexul este exercițiu fizic și poate arde până la cinci calorii pe minut - adică cu patru calorii în plus decât vizionarea la televizor!
Similar cu îndreptarea spre sală, sexul are nenumărate beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sistemului imunitar, scăderea tensiunii arteriale și riscurile de infarct, precum și reducerea stresului. Știm cu toții că lucrul nu este cel mai plăcut lucru (dacă nu ești Kayla Itsines, caz în care poți să mă înveți căile tale ?).
Deci, să aducem exercițiul în dormitor și să ne distram în timp ce îl transpirați. Dar cum poți obține cel mai mult bang pentru dolarul tău? Iată o listă de poziții pentru a face fapta, în funcție de câte calorii doriți să ardeți.
O mulțime de factori contribuie la stabilirea numărului de calorii pe care dvs. (și partenerul dvs.) le puteți arde în timp ce vă ocupați. Genul, greutatea și cât timp o faci, joacă un rol. Pentru a afla câte calorii ardeți personal, mergeți la Men's Fitness și folosiți calculatorul interactiv de calorii pentru a vedea cât de eficient este conectarea dvs.
Sex ușor
În medie, pentru o sesiune de prostie de 32 de minute (inclusiv identificarea, administrarea și primirea orală, precum și actul sexual în poziția misionară), un bărbat va arde 61 de calorii, în timp ce partenerul său de sex feminin va arde 59 de calorii.