Cum să fii responsabil - Fără barem

Este timpul pentru responsabilitatea mea săptămânală - fără cântare.

M-am dus înainte și înapoi în mintea mea despre felul în care am vrut să împărtășesc cititorilor progresele mele cu privire la noul meu program de viață sănătoasă. M-am gândit să postez doar pierderea în greutate sau un grafic. M-am gândit să fac un grafic care să arate cum a fost rutina mea de exerciții în ultima săptămână. Niciunul dintre acestea nu mi s-a părut potrivit. Deci, am venit cu o idee pentru a prezenta modul în care s-a desfășurat săptămâna cu o postare de responsabilitate de miercuri, dar fără ca scale să fie accentul total.

Din moment ce am pierdut și m-am îngrășat de zeci de ori în viața mea, știu că numerele de pe o scală sunt doar atât - cifre. Nu arată întreaga imagine. Au existat săptămâni în viața mea când am fost așa, atât de bine la dietă și nu am pierdut nici măcar o uncie, sau (cerul interzice) chiar câștigat în acea săptămână.

Deci, o diagramă a progresului meu nu o va reduce. În afară de asta, sunt o persoană foarte privată și să îmi pun greutatea acolo pentru toți trolii de pe internet cărora le place să-și spulbere oamenii pentru a-și spori propria stima de sine nu este ceva prin care vreau să mă supun.

Aș putea să-mi fac exercițiile zilnice, dar dacă plouă? Dacă mă simt rău în acea zi? S-a făcut programul meu de fitness pentru că am ratat doar o zi? Nix și diagrama de exerciții.

Apoi mi-am dat seama că motivul pentru care am decis să împărtășesc planurile mele cititorilor mei a fost să mă responsabilizez. Deci, cum fac asta fără diagrame și grafice și să vă spun cât de mult cântăresc?

Deci, mi-am pus o întrebare. „De ce faci asta, Carol? Ați vorbit despre modul în care ați dezvoltat o atitudine câștigătoare de slăbire. De ce să nu punem în joc unele dintre aceste motive pentru partea de responsabilitate a întregului lucru? ”

Principalul motiv pentru care vreau să slăbesc este să mă simt mai bine. Vreau să trăiesc restul vieții mele ca o femeie sănătoasă, vibrantă, care nu rezistă să facă mișcare în viața ei și care nu suferă de sus în jos. zi. lung.

Așadar, pentru astăzi, responsabilitatea mea va fi împărtășirea a ceea ce simt după 9 zile în acest nou mod de viață găsit pentru mine, dar fără ca balanțele să fie accentul meu total.

Schimbarile:

Dar mai întâi, vreau să vă anunț ce modificări am făcut săptămâna aceasta. Sunt multe. Nu pot garanta că voi continua să le fac pe toate pentru totdeauna, dar în ultimele 9 zile, acestea sunt modificările pe care le-am făcut: