Cum să fii în formă și să ai o nutriție bună; ochi de vultur

formă

Lucia Ayala, scriitoare
2 aprilie 2019

Nutriția este un factor important al vieții; este ceea ce ne ține în viață acum și influențează multe entități ale corpului uman.

„Ceea ce mâncăm ne influențează emoțiile, iar emoțiile noastre, la rândul lor, influențează alegerile noastre în ceea ce privește mâncarea”, a spus Heather Monroa.

Obiceiurile sănătoase și nutriția de la liceul San Pasqual sunt recunoscute de mulți profesori de sănătate. Profesorii din domeniul sănătății și-au informat elevii despre nutriție și obiceiurile alimentare viguroase, deoarece este o problemă majoră în America în această generație.

Adolescenții se pregătesc pentru lumea adulților, ceea ce înseamnă că sunt suficient de mari pentru a alege ce ar trebui să consume și ce nu ar trebui.

„Pe măsură ce îmbătrânești, poți începe să iei propriile decizii cu privire la o mulțime de lucruri care contează cel mai mult pentru tine”, menționează NIDDK (Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi) pe site-ul lor web.

Anii adolescenței pot fi aspre din perspectiva nutriției. Adolescenții pot cădea în depresie din cauza lipsei unei nutriții bune. Aceasta poate include consumul de junk food sau alimente bogate în zahăr și sare.

„Un studiu din 2013 a constatat că riscul de depresie este cu 25 până la 35% mai mic la cei care consumă o dietă bogată în legume, fructe, cereale și pește evitând în același timp alimentele procesate și zaharurile”, a spus Monroa.