Coke Zero (Coca-Cola Zero Sugar) Bine sau Rău

Coke Zero, care a fost recent denumit Coca-Cola Zero Sugar, este comercializat ca o versiune mai sănătoasă a băuturii originale îndulcite cu zahăr, Coca-Cola Classic.

Conține zero calorii și zahăr, oferind în același timp aroma distinctivă Coca-Cola, făcându-l o băutură atrăgătoare printre cei care încearcă să-și reducă aportul de zahăr sau să-și controleze greutatea.

Acest articol aruncă o privire detaliată asupra Coke Zero și explică dacă este o alegere sănătoasă.

bine

Coke Zero nu oferă calorii și nu este o sursă semnificativă de nutriție.

O cutie de 12 uncii (354 ml) de Coca-Cola Zero Sugar (Coke Zero) oferă (1):

  • Calorii: 0
  • Gras: 0 grame
  • Proteină: 0 grame
  • Zahăr: 0 grame
  • Sodiu: 2% din valoarea zilnică (DV)
  • Potasiu: 2% din DV

Pentru a îndulci această băutură fără a adăuga calorii, se folosesc îndulcitori artificiali.

Efectele îndulcitorilor artificiali asupra sănătății sunt controversate, iar îngrijorarea cu privire la siguranța lor crește (2).

Deși cercetarea este inconsistentă, unele studii constată că utilizarea îndulcitorilor artificiali poate contribui la dezvoltarea obezității și a sindromului metabolic, un grup de afecțiuni care cresc riscul de boală (3, 4, 5).

Coca-Cola Zero Sugar (Coke Zero) folosește mai mulți îndulcitori artificiali obișnuiți, inclusiv aspartam și acesulfam de potasiu (Ace-K). Restul ingredientelor sunt apă carbogazoasă, culoare caramel, aditivi alimentari și arome naturale (1).