Cum să faci un tablou de viziune pentru pierderea în greutate care să funcționeze - Christina Carlyle
Descoperiți cum să faceți o vizuală pierderea în greutate care funcționează și face ușor să vă atingeți obiectivele de fitness, wellness și sănătate.
Săptămâna trecută m-am îndreptat spre casa prietenului meu pentru a ajunge din urmă înainte de a începe cursul nostru preferat de yoga.
Cred că prețuiesc această tradiție săptămânală, deoarece părăsesc întotdeauna clasa simțindu-se împlinită, fericită, conectată și energizată. Antrenamentul este doar un bonus suplimentar.
Ajung la ea acasă devreme, ca să putem discuta despre lucru, băieți, noul ei drăguț pantaloni de yoga Victoria Secret și viitoarea vânzare semestrială. Cu câteva minute înainte să trebuiască să plecăm, ea s-a lovit de baie și eu am lovit bucătăria pentru a-mi umple din nou sticla de apă.
Am văzut programul clasei de aerobic atârnând pe frigiderul ei, înconjurat de o grămadă de imagini super-slabe „fitpo”. Energia mea s-a schimbat instantaneu când am văzut „NU FI O MĂRCĂ GRASĂ. ”Scris în partea de sus a programului clasei.
Scuzati-ma? Nu vorbi despre bff-ul meu așa! Dar am înțeles ...
Intenția prietenului meu a fost să folosească aceste imagini și cuvinte ca motivație.
Ceea ce nu știa era că „tabla de viziune” îi făcea de fapt corpul obiectivului mai greu de obținut.
Ca cineva care se lupta cu sănătatea, greutatea și încrederea mea.
Pot spune cu sinceritate că dieta și exercițiile fizice sunt de rahat atunci când:
♥ Nu îți iubești corpul
♥ Te simți fără speranță și nesigur în propria piele
♥ Te lupți cu încredere, pofte de mâncare și motivație
♥ Ești anxios, stresat, copleșit, ars, obosit și deprimat
Dacă intenția ta este să te potrivești și să fii sănătos și începi să te compari cu unele fierbinți cu un corp, poți începe să te simți foarte rău despre tine.
„Nu voi ajunge niciodată acolo”
„Corpul lor este mai bun decât corpul meu”
„Stomacul meu nu va arăta niciodată așa”
„Nu sunt atât de puternic”
„Nu arăt așa în pantaloni de yoga”
„Sunt atât de grasă, urâtă (completează spațiul) _______”
Este greu de motivat când simți că nu?
MIND RIGHT, BODY TIGHT®
Dacă vrei ca viața ta viitoare să arate complet diferit, atunci este important să-ți concentrezi mintea către gânduri fericite care te inspiră să faci alegeri sănătoase care îți vor transforma obiectivul.
Vizualizarea este unul dintre cele mai puternice exerciții pe care le puteți face pentru a vă schimba mentalitatea, motivația și corpul.
O placă vizuală pentru scăderea în greutate este unul dintre cele mai valoroase instrumente de vizualizare care există ... numai dacă este folosit în mod corect.
Când ați terminat corect, o tablă vizuală pentru scăderea în greutate poate facilita motivarea pentru a vă atinge obiectivele de slăbire și de sănătate.
Exact asta veți afla în episodul de astăzi al CCtv.
În acesta, împărtășesc greșelile demotivante de evitat și secretele pentru a face o placă vizuală de slăbire care funcționează de fapt.
După ce ați terminat vizionarea, lăsați un comentariu pe blog pentru a-mi spune ce lucruri ați folosit în viziunea dvs.
Dacă faceți o placă de vizionare, faceți o fotografie, partajați-o pe Instagram și etichetați-mă (@christina_carlyle sau hashtag #ChristinaCarlyle) pentru a ne putea conecta. xo
Cum funcționează panourile de viziune
Mintea ta răspunde puternic la stimularea vizuală. Emoțiile tale servesc ca energie care activează Legea Atracției.
Când vă înconjurați cu imagini care invocă emoții și gânduri pozitive puternice, creierul dvs. va lucra neobosit pentru a obține afirmațiile și imaginile.
În cele din urmă, consiliul dvs. de viziune vă programează subconștientul pentru a atrage lucruri și a manifesta obiceiuri care fac mai ușor să mâncați sănătos, să faceți mișcare și să vă simțiți motivați.
Când sunteți cu adevărat motivați să slăbiți, să vă faceți sănătoși și să vă antrenați, veți putea să vă atingeți obiectivul mai repede, deoarece veți fi mai consecvenți.
Vizualizarea este unul dintre cele mai puternice exerciții pe care le puteți folosi pentru a vă schimba corpul.
O placă tangibilă funcționează mult mai bine decât o placă virtuală Pinterest, deoarece scopul este să o priviți zilnic.
PIERDERE DE GREUTATE VIDEO Consiliul de vizionare
Consiliul dvs. de viziune ar trebui să includă imagini care vă inspiră și reflectă „viziunea” pe care o aveți despre cum doriți să vă simțiți și cum doriți să arătați.