Cum să faci dieta K-Beauty de la gurii noștri de frumusețe coreeni; Noul cartof
De la cronicarii noștri K-beauty, Sarah Lee și Christine Chang ale Glow Recipe
La Glow Recipe, curămăm produse care evidențiază ingrediente unice, naturale, pentru beneficiul pielii. În multe cazuri, aceleași ingrediente sunt la fel de hrănitoare pentru corpul tău ca și pentru pielea ta. O mare parte din secretul pielii strălucitoare este mâncarea sănătoasă. Se știe în mod obișnuit că obiceiurile alimentare pot afecta pielea, cum ar fi legătura dintre alimentele grase și petele. Încercați această dietă de frumusețe coreeană pentru a străluci din interior spre exterior.
Când vorbești despre tema mâncării coreene, acre, garnitură fermentată de Kimchi nu poate fi trecut cu vederea. Această varză murată picantă și picantă este plină de bacterii „bune” și „prietenoase”, cunoscute sub numele de probiotice, pe lângă faptul că este bogată în vitaminele A, C și E. Când sunt ingerate, probioticele lucrează în intestin pentru a îndepărta bacteriile rele, pentru a promova digestie sănătoasă și prevenirea inflamației. Încercați să adăugați kimchi la se amestecă vasele sau singur ca garnitură.
Nu suntem străini ingrediente fermentate în mâncarea coreeană și în îngrijirea pielii coreeană. În îngrijirea pielii, procesul de fermentare descompune ingredientele la o dimensiune pe care pielea o poate primi și absorbi mai ușor, făcând ingredientele fermentate mult mai eficiente. Una dintre mărcile noastre preferate, Whamisa, folosește ingrediente fermentate pentru a crea tratamente eficiente precum premiatul Crema de apa și ușor, dar hrănitor Esența ochilor . Fiecare are flori fermentate pentru a hidrata și a lumina pielea.
Un alt element de bază fermentat în dieta coreeană este doenjang, sau coreenii iau soia fermentată. Pasta de soia este de obicei preparată într-o tocană sărată și umplută cu tofu și legume. Soia doar furnizează proteine și aminoacizi esențiali pentru o dietă echilibrată, dar atunci când este transformată în doenjang, valoarea nutritivă a soiei este crescută semnificativ prin procesul de fermentare, care descompune mineralele în forme mai solubile. În forma lor mai mică, mineralele sunt mai ușor absorbite de corp, în timp ce probioticele reglează digestia.