Cum să devii verde în timpul sarcinii
Noi am intrebat. Ați răspuns. Dintre cititorii chestionați online, 69% sunt acum mai preocupați de „înverzirea” decât înainte de a rămâne însărcinată. De ce? Nu doar pentru că alegerea produselor ecologice și reducerea cantității de resurse utilizate este la modă. Mai simplu spus, contribuția la o planetă mai sănătoasă face ca oamenii să fie mai sănătoși, inclusiv dvs. și familia dumneavoastră. În timpul sarcinii, modificarea simplă a alimentelor pe care le consumi și a produselor pe care le folosești poate diminua expunerea copilului tău și a copilului tău în creștere la substanțe chimice toxice. Și, deși opțiunile cele mai corecte din punct de vedere al mediului nu pot părea întotdeauna cele mai practice, pașii pentru copii se adună.
Din fericire, găsirea produselor realizate cu mai puține substanțe chimice este din ce în ce mai ușoară. Răspunzând cererii consumatorilor, mai mulți producători folosesc acum materiale reciclate sau reciclabile care sunt mai puțin dăunătoare oamenilor și pământului.
Puteți oricând să vă gândiți puțin mai ecologic în alegerile pe care le faceți, indiferent dacă căutați lenjerii produse fără tone de substanțe chimice, să vă cultivați grădina cu îngrășăminte naturale sau să achiziționați produse ecologice de uz casnic. Cum, unde și când faceți modificări depinde de dvs.
Pentru a vă ajuta să decideți dacă veți deveni ecologice (făcând un pas simplu), mai ecologice (care necesită un pic de efort) sau cele mai verzi (făcând alegeri foarte conștiente, dar nu întotdeauna grele), iată câteva idei pentru reducerea, refolosirea și reciclarea prin toate trei trimestre și peste.
Îngrijire personală pură
Cele mai blânde și mai naturale produse și produse cosmetice pentru îngrijirea corpului beneficiază nu numai de mamele noi, ci și de Mama Pământ, prin scăderea cantității de substanțe chimice toxice care ajung în aer, sol și apele subterane. Dar mai mult de 99% din toate produsele de îngrijire personală conțin unul sau mai multe ingrediente care nu au fost niciodată testate sau reglementate de siguranță, potrivit Environmental Working Group, o organizație din Washington, DC, care publică rapoarte privind amenințările la adresa sănătății umane și a mediului . Se știe că multe (cum ar fi șampoane, loțiuni, săpunuri și deodorante) conțin produse petrochimice potențial dăunătoare cunoscute sub numele de ftalați, care sunt legate de defecte congenitale permanente ale sistemului reproductiv masculin.
„Tristul adevăr este că practic toți suntem expuși în mod regulat la niveluri scăzute de ftalați”, spune Shanna H. Swan, Ph.D., director al Centrului pentru Epidemiologie Reproductivă de la Universitatea din Rochester. „Dar putem evita la cel puțin unele dintre aceste expuneri până când utilizarea acestor substanțe chimice în materiale și produse de zi cu zi este restricționată mai agresiv. ”
Verde
Păstrați culoarea părului și a unghiilor naturale. „Solvenții din majoritatea lacurilor de unghii sunt deosebit de îngrijorători pentru femeile însărcinate”, spune Bruce P. Lanphear, MD, MPH, director al Centrului de sănătate pentru mediu al Centrului Medical al Spitalului de Copii din Cincinnati și profesor de pediatrie și sănătate a mediului la Universitatea din Cincinnati . „Produsele chimice din multe produse cosmetice și alte produse de îngrijire personală nu au fost testate universal pentru a se asigura că nu cauzează consecințe nefaste - în special la un copil în curs de dezvoltare”, adaugă Lanphear, care recomandă evitarea oricărui produs chimic posibil, mai ales în timpul sarcinii .
Dacă totuși doriți să vă lustruiți unghiile în timp ce vă așteptați, unele mărci sunt sigure de utilizat: produsele Zoya nu conțin toluen, formaldehidă și ftalat de dibutil; Acquerella este o linie netoxică, pe bază de apă, de lacuri de unghii, produse de îndepărtare a lacurilor și hidratante.
Opțiunile de culoare a parului netoxic includ Tints of Nature, o culoare permanentă a părului realizată cu ingrediente organice certificate și Surya Henna Cream, o culoare nepermanentă a părului care conține ingrediente naturale, organice din plante și fructe și lipsit de amoniac, metale grele sau parabeni.
Mai verde
Alegeți produse fără parfum, care vă pot diminua expunerea la ftalați. Producătorii nu sunt obligați să enumere aceste substanțe chimice individual, dar sunt adesea ascunse în cuvântul parfum de pe etichetă. Și aveți grijă cu produsele cosmetice din alte țări. "Unele, cum ar fi kohl, s-au dovedit a conține plumb", spune Mark Miller, M.D., M.P.H., directorul Unității de sănătate a mediului pediatric de la Universitatea din California, San Francisco. În timp, expunerea la plumb poate provoca leziuni neurologice ireversibile.
Alte opțiuni bune în produsele de îngrijire personală includ baia cu bule de aromaterapie supraalimentată și ciudată din California Baby, Hidratantul anti-oxidant Perfect World de Origins cu ceai alb și întreaga linie All-Sensitive de la Aveda.
Cea mai verde
Umpleți recipientele refolosibile cu șampoane și loțiuni ecologice și economice, care sunt disponibile în vrac la magazinele de alimente naturale, cum ar fi New Seasons Market și Whole Foods Market. Sau alegeți produse care vin în ambalaje reciclate sau reciclabile, cum ar fi cele de la Aubrey Organics, Aura Cacia și Burt’s Bees.
Lenjerii cu impact redus
Când sunteți gravidă sau aveți grijă de un nou-născut, aveți nevoie de tot somnul pe care îl puteți obține. Dacă te gândești la substanțele chimice toxice din lenjeria de pat, nu te va ține treptat nopți - dacă devii organic. Pentru a minimiza toxinele: „Foi nu trebuie să fie presate permanent sau făcute din nailon sau materiale sintetice”, spun Deirdre Dolan și Alexandra Zissu, coautori ai The Complete Organic Pregnancy (HarperCollins). Fabricarea de foi de bumbac convenționale necesită cantități mari de formaldehidă, înălbitori, coloranți, pesticide sintetice și îngrășăminte.
Verde
Spălați lenjeria cu produse de rufe netoxice, cum ar fi lichidul pentru rufe pentru bebeluși de generația a șaptea și înălbitor fără clor și foi pentru detergent și uscător pentru bebeluși Method. „Multe familii folosesc săpun de rufe separat pentru îmbrăcămintea nou-născutului, dar puteți folosi și săpun de rufe sigur pentru bebeluși și pentru restul rufelor de familie”, spune Kimberly Rider, autorul Organic Baby (Chronicle Books). Dacă cumpărați un singur lucru pentru grădiniță, faceți-l un saltea sau o husă organică, a recomandat Rider. Saltelele certificate din flanelă organică de la Lifekind sunt un bun exemplu.