Cum să curățați; Detoxificați-vă corpul la nivel celular; Evoluția colectivă

2 noiembrie 2015

Ai mai multe toxine care intră decât care ies?

Viața vibrantă se referă la creșterea conștientizării personale în toate aspectele (mental, fizic, emoțional, spiritual, relații și scop). Există o parte mentală, fizică și spirituală la multe dintre provocările cu care ne confruntăm. În acest sens, ne putem concentra pe mai multe moduri de a ne ajuta să ne transformăm situațiile în fiecare categorie. Eu

--> Alătură-te nouă pe Telegram: Asigurați-vă că obțineți conținutul nostru cel mai important și cel mai recent alăturându-vă canalului nostru gratuit Telegram. De asemenea, puteți să vă întâlniți și să discutați cu gânduri similare! Faceți clic aici pentru a vă alătura.

În mod firesc, celulele noastre au capacitatea de a vibra la un nivel foarte ridicat. Dar, atunci când suntem expuși sau consumăm mai multe toxine decât corpul nostru poate elimina în mod eficient corpul nostru este forțat să stocheze excesul de toxine în celulele noastre, ducând la vibrații mai mici și dezacord.

Datorită stării toxice a majorității mediilor noastre, se constată că marea majoritate dintre noi de pe planetă trebuie să facă curățenie la toate nivelurile. A începe să curățăm fizic ne permite să începem să primim din nou nutriție reală și să ne realinăm vibrațiile cu starea noastră naturală.

Pași de acțiune de curățare fizică:

1. 3-6 litri de apă filtrată pură pe zi-

Dacă aveți de gând să luați un nou obicei sănătos, să beți suficientă apă ar trebui să fie prima dvs. alegere. Apa este necesară pentru aproape toate procesele de eliminare și este de o importanță vitală la detoxifiere. Consumul unei tone de apă filtrată și rămânerea complet hidratată ajută procesul de curățare.

Recomandări:

Cumpărați niște borcane de zidărie (sau o sticlă de apă la alegere) și aveți întotdeauna la îndemână un litru de apă filtrată curată.
Bea un litru de apă caldă cu o stoarcere de suc de lămâie înainte de a mânca ceva dimineața.
Beți suficientă apă, astfel încât să luați cel puțin 5-10 clar pipi/zi. Dacă îți este sete, ești deshidratat. Scopul este de a evita sete.

2. 70 - 80% Fructe întregi organice crude și dieta vegetală

Multe dintre alimentele standard dintr-o dietă modernă sunt de fapt mai dăunătoare corpului nostru decât sunt benefice, iar rezultatul este mai multă boală în societate decât oricând. Unii dintre principalii vinovați sunt alimentele procesate, modificarea genetică, grăsimile rânce, procesele chimice de creștere, zahărul rafinat și alimentele cu densitate redusă de nutrienți. Când ne întoarcem la o dietă mai naturală de fructe și legume integrale organice în mare parte, permite corpului să înceapă să restabilească și să repare daunele cauzate de mulți ani de alimentație non-ideală.

Recomandări:

Cumpără Local, sezonier, organic ori de câte ori este posibil. Acest lucru va crește densitatea nutrienților alimentelor pe care le consumați și va reduce toxinele care intră în corpul dumneavoastră.
Obiectivul este de a păstra caloriile totale din grăsimi între 10-20% din caloriile totale.
Creați o dietă de 80% fructe și legume crude. Mânca la fel de mult și la fel de mulți fructe și legume verzi și colorate cu frunze, după cum puteți în varietate pe tot parcursul anului.

3. Bea suc verde pe bază regulată

Ierburi și legume verzi sunt bine cunoscute pentru agenții de detoxifiere specifici și conținutul ridicat de nutrienți. Consumul lor într-un suc pune acești agenți în forma lor cea mai disponibilă și permite transfuzia directă în sistemele corpului nostru. Acesta este cel mai apropiat lucru de un supliment rafinat pe care îl recomandăm. Tratați sucurile ca pe o multivitamină vie! Asigurați-vă că schimbați ingredientele des, obținând cât mai multă varietate posibil.

Recomandări:

Puneți mâna pe un storcător de înaltă calitate (Vă recomandăm Hurom sau Omega Vert.).
Bea 1L de întuneric suc verde pe stomacul gol zilnic!
Consultați groundednutrition.com pentru instrucțiuni, mai multe informații despre sucuri și o mulțime de rețete!

4. Mișcare

Când ne mișcăm corpul, promovăm circulația, oxigenarea și regenerarea, care curăță facilitățile la mai multe niveluri. Mersul pe jos, înotul, alergarea, yoga, artele marțiale și toate formele de activitate sunt minunate pentru a ajuta la detoxifiere.

Recomandări:

Transpiră! Pielea este cea mai mare cale de eliminare și funcționează cel mai mult atunci când obținem o transpirație completă a corpului. Asigurați-vă că înlocuiți electroliții când transpirați. (Țelina și apa de cocos sunt surse excelente pentru acest lucru.)
Recul! Sărind pe o mini-trambulină timp de 10 minute pe zi stimulează și circulă direct sistemul limfatic permițând o eliminare corporală crescută.
Ia o Clasa de yoga sau Qi Gong. Aceste practici se adresează adesea în mod special detoxifierii corporale și pot avea efecte vindecătoare deosebite.

5. Respirație

Respirarea și respirarea aerului oxigenat curat sunt esențiale pentru o detoxifiere adecvată. Plămânii sunt responsabili de până la 80-90% eliminarea toxinei organismului atunci când este complet activă, ignorarea respirației noastre este un obicei periculos! Respirația corectă în fiecare moment și practicarea zilnică a practicilor specifice de respirație este o parte esențială a curățării celulelor noastre.

Recomandări:

Ori de câte ori puteți, opriți ceea ce faceți și luați 3 corp respirator conștient lăsându-ți mintea să se relaxeze pentru acele câteva momente. (Aceasta oferă beneficii instantanee pentru sănătatea fizică și mentală)
Uitați-vă și cercetați tehnicile de respirație. Vă recomandăm respirația Trinity și orice tehnici complete de respirație yogică.
Exerciții cardiovasculare săptămânale de lungă durată (orice vă scoate afară, respirați greu și poate fi susținut 45 de minute sau mai mult)

6. Tehnici și procese îmbunătățite de eliminare

Deși, în general, ne îndepărtăm de orice nefiresc pentru corp, recunoaștem, de asemenea, că, după o viață atât de nefirească pentru o perioadă lungă de timp, poate fi util să oferim un ajutor nefiresc pentru a ajuta la întărirea, stimularea sau îmbunătățirea funcționării defectuoase sau a sistemelor supraîncărcate din corp.

Recomandări:

Saune cu infraroșu
Hidroterapie de colon și clisme
Sărbătoare de suc sau post de apă
Masaj, mașini de vibrație și rebounding