Cum să configurați un grup de responsabilitate pentru sănătate și fitness
Publicat: 07-12-2019 | Actualizat: 10-12-2019
Mulți oameni au un plan sau o rutină de sănătate și fitness pentru a pierde în greutate și pentru a se forma. „ce a face "nu este deseori problema și pentru mulți, problema este execuţie, menținerea cursului și menținerea consecventă a acestor obiceiuri sănătoase.
Dacă acest lucru sună familiar și sunteți frustrat de progresul dvs., ar trebui să luați în considerare începerea unui grup de responsabilitate sau obținerea unui antrenor responsabilizare.
Ce este un grup de responsabilitate?
Este un concept simplu, dar incredibil de puternic.
Oamenii folosesc grupuri de responsabilitate pentru a atinge tot felul de obiective la fel ca acestea;
- construirea unor obiceiuri de meditație și atenție
- finalizarea acelei cărți sau proiect care pur și simplu nu pare să treacă niciodată peste linia de sosire
- oprirea obiceiurilor urâte
- începerea sau dezvoltarea unei noi afaceri
. dar o utilizare deosebit de puternică a unui grup de responsabilitate este realizarea pierdere în greutate și obiective de fitness.
De ce funcționează grupurile de responsabilitate?
Poate fi dificil pentru mulți oameni să se auto-motiveze în mod constant în timp, dar împărtășirea obiectivelor tale cu alții îți mărește șansele de reușită, deoarece adaugă responsabilitate personală și face mai dificilă relaxarea.
Iată câteva alte motive pentru care oamenii consideră utile grupurile de responsabilitate;
- Acestea adaugă o notă de spirit competitiv unui obiectiv colectiv
- Oamenii se pot sprijini reciproc într-o călătorie similară
- Puteți învăța unii de la alții și puteți împărtăși succese și lupte
- Membrii grupului se pot striga reciproc dacă începeți să vă abateți de la curs
Cultivarea unei culturi a iubirii dure în grupul dvs. de responsabilitate s-ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar pentru mulți, este remarcabil de eficientă.
Cum să configurați un grup de responsabilitate
- Găsiți membrii grupului dvs. sau pe cineva care să joace rolul unui antrenor de responsabilitate
- Întrebați-vă dacă sunteți mai confortabil în grupuri mai mici, concentrate sau în comunități mai mari
- Găsiți câțiva prieteni sau colegi care au aceleași obiective
- Alegeți o platformă de urmărire corporală pentru a vă configura grupul și a vă înregistra progresul