Cum să aveți o cină friptă sănătoasă - Foame sănătoși fericiți
De Dannii · Publicat 27 februarie 2012 · Actualizat 13 martie 2020 · 9 comentarii · Această postare poate conține linkuri afiliate · Acest blog câștigă venituri din reclame · Postarea conține 557 de cuvinte. · Aproximativ 3 minute pentru a citi acest articol.
Când ne gândim la duminici, ne gândim la o cină friptă. Carne, legume, cartofi, umplutură, budinci din Yorkshire și acoperite cu sos. Pentru asta sunt făcute duminicile, dar vă poate lăsa să vă simțiți lent și de parcă aveți nevoie de un somn de 4 ore. Deci, împărtășim câteva modalități de a-l face mai sănătos și mai ușor, dar totuși la fel de gustos.
Sunday Roast
Ești o persoană din carne de vită, pui sau miel? Poate îți place o friptură cu nuci! Preferați cartofii prăjiți sau piure? Varza de Bruxelles este o oprire? Câte budinci din Yorkshire îți plac? Există atât de multe moduri diferite de a lua o cină friptă, dar versiunea noastră economisește calorii acolo unde poate și nu sacrifică niciodată gustul.
Cina friptă sănătoasă
A Sunday Roast este epic și nu este nimic în neregulă cu a ieși din afară și a lua o cină cu calorii. Dar, dacă poți face niște schimburi mai ușoare, fără să sacrifici gustul și ai totuși energia de a coborî de pe scaun la sfârșitul acestuia, atunci asta este un câștig pentru mine.
Câte calorii într-o cină prăjită?
O cină friptă este în jur de 800-1000 de calorii pentru o porție de dimensiuni medii. Cu toate acestea, dacă comandați unul într-un restaurant, atunci acest lucru poate crește la aproximativ 1200-1500 de calorii și asta înainte de a deschide chiar meniul de deserturi. Există o mulțime de mici swap-uri pe care le puteți face (chiar și într-un restaurant), pentru a le face mai ușoare.