Cum să arzi mai multe calorii în această prevenire a iernii

Motivul ascuns pentru care cântarul tău se blochează - și cum să-l faci să se miște din nou

arzi

Păstrarea kilogramelor în acest sezon poate fi la fel de ușoară ca evitarea canapelei în weekend, spun cercetătorii Centrului Medical al Universității Vanderbilt. Noul lor studiu a constatat că femeile s-au mutat cel mai puțin în decembrie, ianuarie și februarie, ceea ce s-a tradus printr-o scădere de 10% a arderii caloriilor în comparație cu lunile de vară. Cel mai mare vinovat: relaxarea în weekend, care a dus la un surplus de 100 de calorii. De exemplu, luați în considerare acest lucru: puteți arde 400 de calorii jucând bowling timp de două ore, comparativ cu arderea doar 68 vizionând un film.

Iată 10 moduri distractive de vreme rece de a arde rapid cele 100 de calorii.