Cum să arzi 750 de calorii și să arunci grăsimea de pe burtă ASTĂZI - fără să te duci la sală - Daily Star
DORIȚI să ardeți un exces de grăsime în acest weekend fără să le transpirați la sală? Acesta este un mod distractiv și ușor de a arde caloriile.
- de Laura Mitchell
- 09:00, 3 septembrie 2018 Actualizat 09:45, 3 septembrie 2018
O mulțime de oameni în zilele noastre sunt ceea ce este cunoscut sub numele de sportivi pe canapea - ceea ce înseamnă că își petrec 90% din timp așezat și o oră la sala de sport.
Dar pomparea fierului și lovirea benzii de alergat nu sunt singurele modalități de a pierde în greutate.
De fapt, nici nu trebuie să mergi la sală pentru a arde calorii. Participarea la un sport de grup poate fi un mod minunat și distractiv de a vă forma.
Baschetul este un antrenament bun pentru întregul corp și poate arde până la 750 de calorii pe oră.
Dacă împușcarea cercurilor nu este problema ta, frisbee-ul final arde 600 de calorii pe oră și fotbalul aprinde aproximativ 720 de calorii în aceeași perioadă de timp.
Chiar și exercițiile fizice ușoare, cum ar fi o plimbare lentă, arde 255 de calorii pe oră, potrivit unei cercetări publicate de National Institutes of Health.
Rețineți că numerele de aici sunt aproximative și totul depinde de cât efort depuneți.