Cum să arzi 500 de calorii în 45 de minute

Arderea a 500 de calorii nu este o faptă ușoară, așa cum poate atesta oricine a luat o clasă intensă de cardio. Arderea a 500 de calorii în 45 de minute sună prea bine pentru a fi adevărat (sau chestii de coșmaruri, în funcție de starea fizică actuală). Deși ați putea găsi cu ușurință o clasă de antrenament care să vă ajute să atingeți acest obiectiv înalt, uneori vrem doar să ardem 500 de calorii din confortul propriei noastre săli de gimnastică, la timpul nostru - este prea mult de întrebat? Nu, amatori de fitness, într-adevăr nu este. V-am auzit strigătele și l-am înrolat pe Derek DeGrazio, antrenor de vedete și partener de conducere al Barry’s Bootcamp Miami Beach și Midtown Miami, pentru a vă ajuta să ardeți calorii majore direct de pe banda dvs. de alergare.

Continuați să derulați pentru a vedea planul intens de funcționare a intervalului pentru a face ca acele calorii să ardă, să ardă, să ardă.

CHEIE:

---