Cum să arăți mai înalt Sfaturi minunate pentru a te face să arăți mai înalt - Daccanomics
5 minute
Există anumite moduri care te pot face să arăți mai înalt decât înălțimea ta reală. Când încercați să arătați mai înalți, vă păcăliți creierul să creadă că corpul vostru crește și corpul începe să producă hormon de creștere uman (HGH). Este foarte important să urmați acești pași pentru a vă face să arătați mai înalt.
Postură
Postura este cea mai importantă parte a creșterii tale. Dacă mențineți o postură bună, veți vedea în cele din urmă o creștere a înălțimii. La fel, o postură proastă te poate face să arăți și mai scurt în înălțime. O postură bună nu numai că furnizează fizic, dar există și beneficii psihologice. Este o componentă foarte importantă pentru o spate și o înălțime mai sănătoase. O postură bună te ajută să îți maximizezi înălțimea nu doar pentru că stai și stai înalt, mai degrabă decât să te apleci și să te apleci, ci și din alte motive structurale și fiziologice.
Bazinul tău acționează ca o pârghie și îți influențează direct postura și statura. Există o afecțiune numită Pelvis Milted, în care pelvisul dvs. este transportat prea departe. Această afecțiune vă răpește în mod direct înălțimea suplimentară. Este, în general, rezultatul unei persoane cu lipsă de mușchi stomacali și care are de obicei un stomac mare.
În timp, gravitația va afecta mult corpul. Veți vedea că sunteți mai înalt la începutul zilei și mai scund noaptea. Acest lucru se datorează faptului că gravitația te atrage spre sol și provoacă degenerescența discului coloanei vertebrale, pierderea mușchilor și forțează corpul să se prăbușească sau să se înclineze. Prin menținerea alinierii posturale adecvate, puteți reduce semnificativ efectele negative ale îmbătrânirii, precum și promova creșterea.
Încercând în mod conștient să stai drept și să mergi înalt în orice moment, poți începe să-ți îmbunătățești postura și să întărești mușchii relevanți pentru a ameliora stresul și compresia inutile de pe discuri. Ca urmare, înălțimea dvs. este maximizată.
Mențineți o postură bună
În timp ce stați în picioare, asigurați-vă că păstrați o postură bună. Nu numai că vă va face să arătați înalt, dar vă va ușura și presiunea de pe discul coloanei vertebrale. O modalitate excelentă de a vă îmbunătăți postura este sprijinindu-vă de un perete în timp ce stați drept. Păstrați capul, omoplații, fesele și tocurile în contact cu peretele. În același timp, folosiți-vă mușchii pentru a vă trage înapoi gâtul, talia și genunchii pentru a minimiza spațiul dintre corp și perete. Ar trebui să existe doar mici goluri.
În timp ce stai în picioare, odihnește-ți unul dintre picioare pe un scaun sau cutie joasă. Având un picior mai înalt decât celălalt îndreaptă discul spinal al spatelui și ameliorează tendința de balansare. De asemenea, dacă aveți o sarcină grea, deplasați greutatea de pe o parte pe alta pentru a reduce stresul și tensiunea pe o singură parte a corpului și, de asemenea, pentru a inhiba orice tendință de scolioză. În plus, evitați să purtați pantofi cu ascensoare pentru călcâi. Pe termen lung, acești pantofi îți reduc înălțimea, deoarece tocurile tind să încline pelvisul înainte și creează o curbură exagerată a spatelui inferior, care reduce înălțimea. De asemenea, pune presiune pe discuri și vă încordează partea inferioară a spatelui.