Cum puteți reduce efectiv căderea părului
1. Dacă există cauze medicale, ce ați putea face pentru a reduce căderea părului?
Înainte de a opta pentru orice tratament pentru reducerea căderii părului, trebuie să consultați un medic. Trebuie să știți dacă cauzele medicale sunt la baza problemelor părului. Unele dintre cauzele îngrijorătoare ale căderii părului includ dezechilibrul hormonal, anemia, sindromul ovarului polichistic (PCOS), tulburări de alimentație, tiroidă, tulburări autoimune, cum ar fi lupusul și deficitul de vitamina B. Apoi, există condiții numite alopecie și tricotilomanie (practic, o tulburare care îi face pe oameni să-și scoată în mod compulsiv propriul păr). Dacă este alopecie, trebuie să știți tipul și apoi puteți descoperi o metodă eficientă de tratament împotriva acesteia.
Din nou, există diferite tipuri de căderea părului. Luați efluviul telogen sau TE. Acest lucru este de obicei declanșat de stres sau de un eveniment traumatic din viața ta, cum ar fi o moarte în familie sau o separare. Dacă acest lucru persistă mai mult de șase luni, atunci se numește efluviul telogen cronic. Deci, cum puteți reduce căderea părului dacă suferiți de TE? În primul rând, dacă sunteți stresat, găsiți modalități de a elimina anxietatea. Inutil să spun că asigurarea unui stil de viață sănătos și activ poate contribui la reducerea stresului. Dacă mâncăm o dietă sănătoasă, facem exerciții fizice în mod regulat și asigurăm un somn de minimum 8 ore, corpul nostru va fi mai bine echipat pentru a face față stresului.
TE poate fi cauzat și de o dietă cu deficit de nutrienți. Așadar, ar trebui să consultați imediat un dietetician și să întocmiți o diagramă eficientă a dietei care poate lupta împotriva deficitului de minerale sau vitamine care ar putea contribui la pierderea masivă a părului. TE poate apărea, de asemenea, dacă există o pierdere bruscă în greutate. Consultați un dietetician în acest caz și verificați cum puteți opri pierderea în greutate reduce căderea părului.
Lista nu se termină aici; există alți câțiva factori care pot duce la căderea excesivă a părului. De exemplu, sarcina, orice fel de accident sau o boală cronică pot provoca TE. Deci, orice tratament pentru căderea părului în acest caz va depinde de ceea ce un medic va prescrie și interzice.
Tip: Stresul poate duce la pierderea excesivă a părului. Prin urmare, faceți față stresului pe o bază de război.
2. Cum îmi pieptăn părul pentru a reduce căderea părului?
Credeți sau nu, dacă sunteți rutina de baza pentru ingrijirea parului se strică, căderea părului poate fi o consecință. Luați pieptănatul. Este posibil să vă pieptănați greșit și, prin urmare, aglomerările de păr apar în mod regulat. Mai întâi, alegeți tipul potrivit de pieptene pentru părul dvs. De exemplu, un pieptene cu dinți largi și un fir de mistreț periile sunt, în general, recomandate pentru toate tipurile de păr. Evitați pieptănarea sau periajul părului atunci când este ud. Dar, pentru părul creț, încercați să desfaceți aglomerările nodulare atunci când faceți șampon. În ceea ce privește loviturile de pensulă, fii blând. Loviturile brutale pot duce la căderea părului și deteriorarea părului .
Tip: Evitați pieptănarea sau periajul părului atunci când este ud.
3. Care este modalitatea corectă de șamponare a treselor noastre care pot reduce căderea părului?
Șamponarea corectă a părului vă poate ajuta cu siguranță la reducerea căderii părului. Folosiți apă călduță; apa fierbinte ar putea părea relaxantă, dar cu siguranță nu este bună pentru firele dvs. Păstrați temperatura pe partea rece. Acest lucru va ajuta la etanșarea umezelii și îmbunătățiți textura părului pe termen lung. Nu vă curățați energic scalpul. Acest lucru ar trebui să fie strict evitat. Un masaj bun pentru a elimina murdăria și murdăria este bun, dar nu-ți deteriorează scalpul cu unghiile. Fii blând și masează-ți capul cu mișcări circulare folosind tampoanele degetelor. Încercați să vă spălați părul de două ori. Experții spun că formula clătire-spumare și repetare funcționează de fapt. Prima rundă elimină orice acumulare, în timp ce a doua curăță scalpul mai bine. Da, este vital să folosiți un balsam și este, de asemenea, important să acordați balsamului suficient timp pentru a vă hrăni firele. Dar, desigur, nu exagera. Nu țineți balsamul aprins mai mult de cinci minute. Poate lăsa reziduuri în păr, care pot bloca foliculii de păr. Clătiți, clătiți, clătiți. Tratați-vă părul ușor după spălare; nu vă uscați energic părul după prosop.
Tip: Nu șamponați în fiecare zi; de trei ori pe săptămână ar trebui să fie suficient.
4. Ungerea poate ajuta la reducerea căderii părului?
Depinde de tipul tău de păr și de starea șireturilor tale. Ungerea scalpului este necesară pentru a combate uscăciunea. Uleiul poate pătrunde în axul părului, asigurând astfel hidratarea și prevenind căderea și deteriorarea părului. Ar trebui unge-ți părul o dată pe săptămână sau dacă ești leneș, o dată la două săptămâni. O rutină de bază cu uleiuri poate fi urmată judicios, după consultarea unui profesionist în domeniul părului. Un calduros ulei de masaj Se spune că este mai benefic decât un masaj rece cu ulei, deoarece căldura poate facilita circulația sângelui, sporind astfel aportul de nutrienți la foliculii de păr. Și, la rândul său, poate reduce pierderea părului.