Adăugarea de hrișcă la glucoza din sânge - Rețete pentru diabetice, revistă gratuită pentru diabet; Marea!

Revizuit și actualizat de Di Bush, dr., 1 ianuarie 2014

pentru

Studiile au descoperit că hrișca poate ajuta la scăderea glicemiei la persoanele cu diabet. Extractele din semințe de hrișcă au fost hrănite la șobolani diabetici, ale căror niveluri de glucoză din sânge au fost reduse cu 12-19 procente. Aceste rezultate se pot dovedi foarte utile pentru a ajuta oamenii să gestioneze diabetul. Hrișca este un bob care este ieftin și ușor de găsit. Datorită rezultatelor studiului, mulți oameni cu diabet ar putea începe să mănânce hrișcă ca parte a planului lor zilnic de masă.

Trebuie făcute mai multe studii pentru a ști câtă hrișcă trebuie consumată pentru ca oamenii să beneficieze de aceasta. Alte studii au descoperit că chiroinositolul, principalul ingredient din hrișcă, este factorul din cereale care ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge. Cercetătorii nu sunt siguri de ce sau cum funcționează, dar consideră că poate face celulele să răspundă mai bine la insulină sau că poate acționa ca insulina. Studiile viitoare ar putea să ne poată spune mai multe despre efectele hrișcului asupra nivelului de glucoză. Deocamdată, adăugați boabele de hrișcă în dieta dvs. ca o modalitate de a vă ajuta să vă mențineți diabetul sub control.

Postări asemănatoare:

Cele mai discutate despre subiecte

Urmează-ne.

Actualizări prin e-mail

Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN - un premiat RD, educator certificat pentru diabet și purtător de cuvânt național pentru Academia de Nutriție și Dietetică, este autorul Ghidului afro-american pentru a trăi bine cu diabetul, care a primit denumirea revizuită favorabil de la Asociația Americană a Educatorilor în Diabet și a mâncat cu suflet și sănătate cu diabet.

Dr. Lori Shemek, dr., CNC, CLC, cel mai bine vândut autor al „Fire-Up Your Fat Burn! și cel mai mare expert în sănătate și pierdere în greutate, este, de asemenea, cunoscut sub numele de „Inflammation Terminator”. Ea și-a făcut misiunea de a educa publicul cu privire la efectele toxice ale anumitor alimente și alegerile stilului de viață și la modul în care acestea creează inflamații în organism. Ea este o autoritate de frunte în ceea ce privește inflamația și rolul acesteia în pierderea în greutate, prevenirea bolilor și optimizarea sănătății.

Rebecca Bitzer - MS, RD/LD, CEDRD este un dietetician înregistrat premiat, scriitor, vorbitor, blogger și proprietar de afaceri REBEL Dietician. Rebecca și echipa ei formată din șase dieteticieni înregistrați au consiliat mii de clienți care se luptă cu diabetul de peste douăzeci și cinci de ani. Ei lucrează îndeaproape unul cu celălalt împreună cu interniști, endocrinologi, terapeuți și familii.

Maureen Sullivan - RN, CDE a lucrat mulți ani ca asistentă medicală înregistrată, majoritatea în servicii de urgență și traume. Ea este asistentă medicală de urgență certificată, educatoare certificată în diabet și fostă manageră a unui program de accident vascular cerebral de spital. Bogăția de cunoștințe a Maureen, pasiunea pentru asistență medicală și educație și abilitatea de a angaja oamenii o fac un profesor excelent și un lector captivant. Recent, Maureen s-a concentrat asupra scrisului, vorbirii și predării, precum și a lucrat la podcastul ei săptămânal premiat, „The Health and Humor Show”.

Lauren Harris-Pincus, MS, RDN este specialist în comunicații nutriționale, dietetician înregistrat în cabinetul privat, consultant în social media, vorbitor, purtător de cuvânt și consultant corporativ. În prezent este proprietarul Nutrition Starring YOU, LLC și www.NutritionStarringYOU.com. Lauren crede cu tărie că ar trebui să „Gândește sănătos, nu slab” și „EveryBODY ​​este unic, dieta ta ar trebui să fie și ea”. Lauren a fost co-gazdă a emisiunii de radio Family Food Experts Kitchen, disponibilă pentru ascultare pe iHeart Radio și iTunes. De asemenea, cunoscut ca unul dintre „NutritionBabes”, Lauren a cofondat NutritionBabes.com, un popular site de sănătate și wellness în 2009. NutritionBabes.com a fost votat unul dintre primele 100 de bloguri de sănătate ale Healthline în 2011, 2012 și 2013.

Mark Heyman, dr., CDE este psiholog clinic în sănătate și director al Centrului pentru Diabet și Sănătate Mintală (CDMH). Pe lângă tratarea pacienților cu diabet de tip 1 și tip 2, Dr. Heyman oferă instruire furnizorilor de servicii medicale cu privire la modul de identificare și abordare a aspectelor emoționale și comportamentale ale diabetului la pacienții lor. De asemenea, lucrează cu companii de dispozitive farmaceutice și medicale pentru a le ajuta să înțeleagă aceste probleme și să încorporeze aceste informații în materialele lor de vânzare, marketing și educație pentru pacienți. El este interesat în special de intervențiile comportamentale susținute empiric care promovează schimbarea comportamentului și îmbunătățesc sănătatea fizică și mentală la persoanele cu diabet.