Cum poți arde mai multe calorii doar mestecând gumă

doar

Guma de mestecat în timp ce mergeți vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii, potrivit cercetărilor de la Universitatea Waseda din Tokyo. Și, în ceea ce ne privește, acesta trebuie să fie cel mai simplu mod de a arde rapid grăsimile.

--> În cadrul studiului, publicat în Journal of Physical Therapy Science, cercetătorii au recrutat 50 de participanți cu vârste cuprinse între 20 și 60 de ani - inclusiv cinci participanți de sex masculin și cinci femei pentru fiecare grupă de vârstă de 10 ani. Grupul de testare a mers într-un ritm normal pe o pistă interioară timp de 15 minute în timp ce mesteca două bucăți de gumă; grupul de control a urmat același protocol, numai că au băut 30mL de apă înainte de mers care a fost amestecat cu pulbere care conține aceleași ingrediente din gumă (maltitol, xilitol (îndulcitor), aromă de mere, gumă arabică (îngroșător), amidon) - minus baza gingiei.

Cele mai bune gume de mestecat fără aspartam

Toți participanții au purtat un monitor de ritm cardiac în timp ce mergeau.