Cum pot pierde în greutate înainte de operația ortopedică
Dr. Dan Albright, un chirurg ortoped din Raleigh, Carolina de Nord, discută despre pierderea în greutate înainte de operație. De ce ar trebui să slăbești și o metodă de slăbit. El discută despre exerciții fizice, dietă și nutriție pentru a ajuta la pierderea în greutate. Pentru mai multe informații vizionați acest videoclip.
Rezumatul videoclipului:
Cum pot slăbi inainte de chirurgia ortopedica? Aceasta este o întrebare obișnuită și o dorință comună înainte de a fi operați este de a reduce puțin. Pierderea în greutate înainte de operație poate ajuta cu adevărat la rezultatele acestei intervenții chirurgicale.
Prima cale este să înoți. O piscină interioară este de preferat, deoarece vremea nu este niciodată o problemă. Înotul este bun pentru pacienții care au probleme cu mersul. Pacienții cu artrită, dureri paralizante la șold, genunchi sau spate pot înota. Îți ia greutatea de pe articulații și te poți mișca. Puteți obține un antrenament muscular bun într-o piscină și veți dormi mai bine, veți gândi mai bine și vă veți simți mai bine. Veți tăia și tonul muscular va fi mai bun.
Următorul cel mai bun este o bicicletă staționară, dar nu toată lumea poate face o bicicletă staționară, de aceea înotul este mai bun.
A doua parte este ceea ce bagi in gura. Aceasta este o parte importantă a nutriției și sănătății. Am fost crescuți de-a lungul vieții noastre ca copii, pentru a mânca cereale integrale sănătoase. Guvernul și toată lumea spuneau asta. Ei bine, boabele nu sunt sănătoase. Și în ultimii ani există o mulțime de științe care spun că boabele nu sunt sănătoase. Așadar, slăbind, vă invit să vă rog să mergeți o lună fără gluten.