Cum pierzi o grămadă întreagă (Kevin Smith)

Mănâncând o mulțime de cartofi.

grămadă

În „American Glutton” al lui Ethan Suplee, Kevin Smith spune povestea atacului de cord care aproape l-a ucis. El spune că a ajuns în acel moment pentru că mâncarea este distracție pentru el. O putea face ore în șir. Nu-i place să facă nimic altceva decât să pună filme bune și să se uite cu soția sa în timp ce pască pe gustări.

Infarctul a servit ca un moment de epifanie foarte înfricoșător, foarte eficient.

În cercetările mele privind formarea obiceiurilor, care datează din 2009, am constatat că există doar trei lucruri pe care le putem face, care vor crea o schimbare durabilă: să avem o epifanie, să ne schimbăm mediul sau să ne schimbăm obiceiurile în moduri minuscule.

Crearea unei adevărate epifanii pentru noi (sau pentru alții) este dificilă și probabil imposibilă. Ar trebui să excludem această opțiune dacă nu avem puteri magice (eu nu).

Dar iată veștile bune: celelalte două opțiuni pot duce la schimbări durabile dacă urmăm programul potrivit, iar Tiny Habits ne oferă o nouă modalitate de a atinge puterea mediului și pașii bebelușului.

Desigur, tu vrei să eviți un atac de cord. Dar este întotdeauna un pas eficient pentru motivația continuă.

După atacul de cord, a luat legătura cu Penn Jillette despre pierderea în greutate și află despre program. Un cuvânt: Cartofi. Dar iată că Kevin Smith se extinde asupra acestui aspect:

Prima parte a programului este de două săptămâni: nimic în afară de cartofi. Doar mănânci doar cartofi. Nu le poți prăji. Fără ulei, fără unt, fără lapte. Fără sare. Nimic din rahatul care face cartofii minunați.

Nimic. Doar cartoful copt sau fiert. Asta este.

[...]