Cum o tiroidă cu funcționare scăzută poate duce la creșterea în greutate după 50 Sixty and Me
Într-un articol anterior am discutat efectele estrogenului asupra corpului dumneavoastră și creșterea ulterioară în greutate. Apoi am urmat cu o discuție despre cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului.
În această săptămână voi evalua modul în care a avea o tiroidă cu funcționare scăzută s-ar putea adăuga la probleme de creștere în greutate, chiar dacă toate nivelurile din sânge revin la normal.
Problemele tiroidiene și creșterea în greutate pot fi legate direct. Problemele tiroidiene se dezvoltă în timp. Este posibil să fi afișat semne ale funcției tiroidiene scăzute în anii 30 sau 40, dar ați reușit să treceți prin ea.
Ați putut să vă mai exercitați puțin pentru a pierde în greutate sau să dormiți în weekend pentru a compensa orice oboseală. Probabil că nu v-ați gândit la aceste schimbări.
Pe măsură ce intrați la sfârșitul anilor 40, aceste simptome tind să devină mai evidente din cauza oricăror fluctuații hormonale care sunt, de asemenea, experimentate în timpul respectiv. Trebuie să vă ascultați tiroida și semnele pe care corpul dvs. le primește și să vă hrăniți tiroida dacă doriți să slăbiți și să câștigați energie.
Creșterea în greutate este de obicei legată de o tiroidă sub activă, deoarece vă încetinește metabolismul. Acest lucru are ca rezultat creșterea în greutate și dificultatea de a pierde în greutate în plus.
O glanda tiroidă activă, o afecțiune denumită hipotiroidism, este locul în care glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni. Semnele frecvente ale unei tiroide sub active sunt oboseala, creșterea în greutate și senzația de depresie.
Greutatea femeilor tinde să fluctueze, mai ales atunci când nivelul hormonilor se schimbă, ceea ce se întâmplă odată cu abordarea menopauzei. Multe femei încearcă să facă dietă pentru a contracara acest lucru cu planuri de alimentație nesănătoase sau cu un plan care nu abordează tiroida lor, doar pentru a agrava.
Consumul de alimente greșite vă poate reduce mobilitatea intestinală, ceea ce vă încetinește metabolismul și vă determină să vă îngrășați mai mult. Apoi, când constatați că nu obțineți pierderea în greutate pe care o așteptați, reveniți la vechile obiceiuri alimentare.
Funcția tiroidiană scăzută este asociată cu creșterea în greutate datorită faptului că glanda tiroidă controlează consumul de combustibil și metabolismul dumneavoastră. Cu prea puțină tiroidă, combustibilul (mâncarea dvs.) este ars la o rată mai mică. Dacă dimensiunile meselor sunt aceleași, apare creșterea în greutate.
Oboseala asociată cu funcția tiroidiană scăzută vă poate determina, de asemenea, să fiți prea obosit pentru a vă exercita cât de mult doriți, sporind în plus creșterea în greutate.
O notă de precauție: Deși creșterea în greutate apare adesea odată cu hipotiroidismul, este o schimbare nespecifică, deoarece creșterea în greutate are loc și cu exerciții fizice scăzute, stres și ca efect secundar al multor medicamente.
Așadar, nu vă grăbiți să presupuneți că aveți o tiroidă sub activă dacă ați îngrășat sau nu puteți slăbi.
Dominația estrogenului vă poate reduce activitatea tiroidei prin inhibarea eliberării hormonului stimulator al tiroidei (TSH). TSH este un hormon secretat de glanda pituitară atunci când nivelul hormonilor tiroidieni este scăzut. Funcția tiroidiană scăzută poate determina, de asemenea, scăderea nivelului de progesteron.