Cum o dietă vegetariană îți poate îmbunătăți forma de viață sexuală

Dacă acest lucru nu te convinge să mănânci mai multe verdeață, nimic nu o va face.

îmbunătăți

Sunt șanse să fi auzit deja despre modul în care dieta ta afectează sănătatea inimii, sistemul imunitar și sănătatea intestinelor. Dar ceea ce mănânci îți afectează și bunăstarea sexuală. Aceste trei schimbări surprinzătoare vor fi suficiente pentru a te convinge să devii vegetarian (sau măcar să începi să mănânci mai multe plante).

1. Sexul devine mai fierbinte.

Consumați anumite alimente și s-ar putea să observați o creștere a libidoului, a lubrifierii și a sănătății vaginale generale, spune Mary Rosser, MD, Ph.D., directorul diviziei generale de ginecologie la Montefiore Health System din New York. „Avocado și legumele rădăcinoase, cum ar fi cartofii dulci, conțin vitamina A, care poate genera hormoni sexuali, cum ar fi testosteronul, care afectează excitația. Verdele cu frunze închise sunt bogate în antioxidanți, inclusiv vitamina C, beta-caroten și polifenoli, care cresc circulația și pot face peretele vaginal mai sănătos și mai lubrifiat ", spune Dr. Rosser. (Iată mai multe alimente sănătoase care stimulează libidoul.)