A mânca singur poate fi rău pentru sănătatea ta - Aici; s Cum se remediază
Dacă mâncați singuratic, vă puteți expune riscului de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și multe altele.
Masa solo poate fi distractivă (salut, cine la televizor!) Dar un nou studiu arată că a face acest lucru prea des vă poate afecta sănătatea. Un studiu coreean recent, publicat în Obesity Research & Clinical Practice, a dezvăluit că bărbații care mănâncă singuri cel puțin de două ori pe zi sunt mai predispuși la apariția sindromului metabolic, un triplu factor de risc pentru prediabet, hipertensiune arterială și colesterol ridicat, decât oameni care mănâncă mereu cu alții.
Recomandat
Coronavirus Reacție alergică severă la vaccinul Pfizer Covid-19 raportată în Alaska
Această legătură între singurătate și sănătate proastă are un sens perfect pentru Andrew Abeyta, profesor asistent al departamentului de psihologie de la Rutgers, Universitatea de Stat din New Jersey, Camden, deoarece singurătatea a fost întotdeauna un factor de risc pentru bolile cronice și moartea prematură.
Singurătatea a fost întotdeauna un factor de risc pentru bolile cronice și moartea prematură.
„Mizăm pe relații pentru sprijin emoțional și gestionarea stresului”, explică Abeyta. „Oamenilor singuri le lipsește sisteme puternice de sprijin social și, prin urmare, sunt mai vulnerabili la uzura fizică și lacrimile de stres și anxietate. La rândul lor, acestea prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli sau afecțiuni legate de stres, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și hipertensiunea arterială ".
Lipsa sprijinului social poate face, de asemenea, dificilă pentru persoanele care se simt mai puțin motivate să își stabilească și să urmărească obiective, cum ar fi alimentația sănătoasă. „O lipsă de motivație poate duce la alegeri alimentare slabe, stabilindu-se pentru ceea ce este mai ușor și pentru ceea ce este reconfortant”, spune Abeyta.
Oamenii care mănâncă singuri sunt mai predispuși să mănânce fast-food nesănătos sau alimente care, cum ar fi alimentele congelate sau în cutie, care se prepară rapid.