Cum o călătorie la Ikea vă poate ajuta să economisiți 300 de calorii pe zi
O nouă recenzie de la Universitatea din Cambridge a analizat o serie de peste 60 de studii de înaltă calitate și a constatat că vesela mai mică poate avea un impact serios asupra misiunii de slăbire.
Deși pare evident, reducerea dimensiunii veselei, paharelor și chiar tacâmurilor este una dintre cele mai simple modalități de a controla dimensiunile porțiilor.
Studiul a constatat că în Marea Britanie supraalimentarea ar putea fi redusă cu 16% - în special 279 de calorii pe zi.