Pilaf de pui și orez la cuptor - Stephanie Kay Nutrition

Acest pilaf de pui și pice la cuptor este o masă simplă cu o oală care hrănește o mulțime sau face multe resturi pentru o săptămână de prânz.

Puiul și orezul sunt o combinație clasică de ingrediente, cu toate acestea, puiul și orezul vechi pot deveni destul de plictisitoare după un timp. Din fericire, cu câteva ingrediente suplimentare și un pic de condiment, puteți crea cu ușurință un fel de mâncare complet nou, cu un efort minim. Această caserolă de pui și orez este inspirată de o rețetă tradițională de pilaf de orez, în timp ce este făcută într-o singură tigaie și incredibil de ușor de preparat.

cuptor

Mesele cu o oală sunt preferatele mele. Am mai împărtășit o grămadă de rețete cu o singură oală, printre care se adaugă Rainbow Chicken Stir-Fry, Thai Cod Green Curry și Hungarian Beef Stew și, sincer să fiu, așa fac cea mai mare parte a gătitului meu acasă. Fie că este vorba de o tocană gătită lent sau de o masă rapidă și ușoară în timpul săptămânii, acestea ajută la simplificarea lucrurilor și la reducerea felurilor de mâncare. Orezul poate fi dificil de gătit, dar această versiune la cuptor se dovedește perfect pufoasă de fiecare dată și asociată cu câteva condimente simple, capătă o aromă parfumată.

Am ales să folosesc coapsele de pui de la truLOCAL în acest pilaf de pui și orez la cuptor, totuși orice bucată de pui cu os ar funcționa foarte bine. Combinați toate ingredientele, introduceți-le în cuptor, setați cronometrul și stați pe spate și relaxați-vă în timp ce cina se gătește singură.

Mai multe rețete de pui și orez:

Pilaf de pui și orez la cuptor

Această rețetă de pui și orez coapte face 6 porții cu o bucată de pui de persoană, cu toate acestea, nu ezitați să ajustați numărul de coapse de pui după cum este necesar.

  • Autor: Stephanie Kay
  • Timp de pregatire: 10 minute
  • Timp de gătit: 1 oră
  • Timpul total: 1 oră 10 minute
  • Randament: 6 porții 1 x
  • Categorie: Principal
  • Metodă: Copt

Ingrediente

Pui

  • 6 coapse de pui, pe piele și pe os
  • 1 linguriță de coriandru
  • 1 linguriță de chimen
  • 1/2 linguriță boia
  • 1/2 linguriță pudră de usturoi
  • 1/4 linguriță sare de mare