Cum mii de calorii vă pot ajuta efectiv să vă realizați corpul de vis
„Nu vă înșelați, tratați-vă” spune Dwayne „The Rock” Johnson, care este renumit pentru aspectul său atletic și pentru dieta ei extraordinar de bună. Chiar dacă nu-l poți vedea, uitându-te la el, îi place să se trateze din când în când cu clătite și prăjituri cu ciocolată. El scapă pentru că o face într-un mod inteligent. Dacă mâncați o masă de înșelăciune ocazională, nu vă va face rău dacă o faceți corect și vă creați un tampon de calorii.
Partea luminoasă îți va explica cum poți să mănânci mâncarea ta preferată fără a afecta sănătatea și talia în timp ce rămâi în formă și sănătos.
Aplaudăm pe cei care sunt capabili să urmeze o dietă sănătoasă 24/7. Dar, pentru majoritatea oamenilor, este o adevărată provocare și deseori ajung să se delecteze cu consumul de alimente nesănătoase, lucru pe care îl regretă ulterior. Acest lucru poate afecta cu adevărat sănătatea fizică și mentală.
Ce este o masă ieftină?
A masă de înșelăciune este o masă pe care o iubești și pe care ai mânca-o oricând într-o zi, dacă ai putea, dar nu o faci, deoarece are un conținut ridicat de calorii sau poate are mult zahăr sau, în general, nu este foarte sănătoasă. Acest „fruct interzis” este diferit pentru toată lumea. Poate fi un burger, înghețată, un teanc de clătite (care este meseria preferată de înșelăciune a lui Dwayne „The Rock” Johnson) sau chiar un cocktail.
De ce este benefic?
S-ar putea să vă gândiți că consumul de alimente nesănătoase atunci când urmați o dietă este o contradicție și pur și simplu nu are niciun sens. Să ne explicăm. Corpul nostru produce 2 „hormoni ai foamei” - leptina și grelina. Leptina îți scade pofta de mâncare, iar grelina o mărește. Un studiu a arătat că, atunci când ați mâncat prea mult timp (de exemplu, dieta), nivelul de leptină scade, dar dacă mâncați în exces, acestea vor reveni la normal.