Cum intenționează acest om să slăbească zilnic 100 kg de mercur
În timp ce majoritatea dintre noi amânăm rezoluțiile noastre de Anul Nou, omul Yeppoon, Warren Maltby, continuă să țină un an puternic în obiectivul său de a pierde 100 kg de greutate nedorită.
Tatăl în vârstă de 36 de ani și-a petrecut anul trecut pierderea în greutate și îmbunătățirea stării sale de sănătate într-un mod bun și vechi - prin muncă grea, exerciții fizice și alimentație curată.
Această metodă simplă l-a văzut aruncând 25,6 kg din februarie 2018 și păstrându-și în continuare calitatea vieții.
Acum, domnul Maltby îi inspiră pe ceilalți și pe 13 ianuarie a început grupul Facebook One Tonne Wonders să ofere o platformă pentru ceilalți într-o călătorie similară de slăbire.
Până în prezent, 77 de membri din întreaga regiune s-au angajat să piardă o greutate colectivă de 1,4 tone în acest an.
Domnul Maltby a primit multe mesaje de la alții care erau „doar disperați și s-au săturat”.
„Le este încă prea frică să facă primul pas sau să meargă într-o sală de gimnastică așa cum am făcut-o”, a spus el.
„Construisem un„ fort gras ”și mă ascundeam în corpul meu și mă simțeam prinsă și blocată în loc.
„Se simt prinși în capcană și nu s-au gândit niciodată să vadă un dietetician pentru a afla ce alimente pot modifica și schimba.
„Vreau să dărâm aceste bariere și să-i fac să-și dea seama că pot să se ajute singuri”.
De când a ieșit din zona sa de confort, domnul Maltby a descoperit o pasiune pentru a-i ajuta pe ceilalți.
„Devine o comunitate excelentă, bine legată, care promovează sănătatea și fitness-ul în întreaga regiune și pentru fiecare persoană care își schimbă stilul de viață, îi va influența pe ceilalți să facă același lucru și, sperăm, să provoace un flux continuu”, a spus el.
„Mă aștept ca unii oameni să se desprindă și nu toată lumea își va da amprenta, dar chiar dacă intră sub asta nu contează.
„Încă slăbesc”.
După ce a abordat inițial provocarea de unul singur, domnul Maltby a descoperit că sprijinul celorlalți a fost esențial pentru succes.
Acesta a fost unul dintre motivele pentru care a decis să ofere o comunitate pentru alții.
„Nu o poți face singură, ai nevoie de prieteni și sprijin”, a spus el.
„Ar trebui să obțineți ajutorul unui dietetician bun și să faceți controale lunare.
„Dieticianul meu Chris Hughes m-a ajutat, mă lasă să intru și să folosesc mașina pentru corp și mă politizează pe parcurs.”
Domnul Maltby stă în prezent la 177 kg, în scădere de la 202,6 kg de la februarie anul trecut.
„Am făcut-o fără shake-uri sau înlocuitori de masă. Ei pot funcționa, dar nu cred că ne învață despre obiceiurile alimentare sănătoase și stilurile de viață bune.
"De asemenea, nu am vrut ca copiii mei să mă vadă doar cu shake-uri și să fiu morocănos; acesta nu este un stil de viață sănătos pe termen lung."
Deși i-a trecut prin cap operația de slăbit, domnului Maltby i-a fost teamă că vârsta și greutatea lui ar fi fatale pentru el în timpul operației.
"Nu sunt împotriva intervenției chirurgicale, dar nu este pentru mine", a spus el.
„Aș vrea să mai pot ieși și să iau o friptură și câteva legume, nu doar câteva mazăre și un pic de cartofi și apoi să boxez restul.
"Există oameni din grupul Facebook care au fost operați și sunt absolut gelos pe rezultate. Au slăbit 40 kg în același timp în care am slăbit 20 kg, dar sunt obligați să mănânce mai puțin.