Cum înregistrați calorii atunci când nu știți cum muc
Derp5150
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare
Cum înregistrați calorii atunci când nu știți cât este în mâncare?
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare
AlergătoriBună
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare
@ Derp5150, este o întrebare foarte greu de răspuns, dar o să dau o lovitură.
Aș începe prin estimarea pe baza a ceea ce vedeți și gustați în mâncare. Vă simțiți foarte confortabil cu dimensiunile porțiilor, astfel încât să puteți estima ingredientele principale separat. Cred că este important să ghiciți - chiar dacă presupune - pentru că asta înseamnă că vă conectați și că sunteți conștienți de ceea ce mâncați.
Acest lucru devine mai ușor cu practica. Este important să gătești confortabil pentru tine ori de câte ori este posibil, astfel încât să știi cu adevărat ce conține mâncarea ta. Cu cât înregistrați mai mult alimentele pentru care știți numărul de calorii, cu atât devine mai ușor să estimați alimentele, în special cele similare cu cele pe care le gătiți singur. De asemenea, uneori Google mănânc pentru care nu știu numărul de calorii și văd ce restaurante și alte site-uri au ca număr de calorii pentru același fel de mâncare.
Sper că acest lucru vă ajută. noroc!
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare